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除了日常饮食，现在人还有更多的零食选择，像辣条、薯片、盐焗坚果这些备受欢迎的大众零食，含盐量也都很高。

零食加正餐，让现在的人比老一辈更容易超量摄入盐分。

2现在人饮食更经细

五六十年代的人，很少吃经米经面，更多的是以杂粮薯类作为主食，日常的蔬果吃的也比较多。

这些杂粮蔬菜含有丰富的钾，可以帮助人体，加速食盐中钠元素的排除，平衡体内的钾钠水平。

而现如今，我们一日三餐不是大米饭就是白面条，粗粮蔬菜也吃的少，盐分摄入过量时，又没有足够的钾帮助平衡，自然更容易生病。

3现在人劳动量过少

五六十年代人们的温饱问题尚未解决，又赶上工业化来临，大家不是在种地，就是在忙生产，每天都要劳作干活，活动量非常大。

人劳作时，就会出汗，体内的盐分会随汗水排出，所以盐分流失自然会较快较多。

现在的人，更多的是从事脑力工作，对着电脑一坐就是一天，运动量少的可怜，再加上吃的咸，这样一来，盐的摄入量很容易就会过量了。