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而且现在的老人，三高都是常见病，有不少都有三高并发症如血管硬化、血脂斑块等问题，在撞击树木时，在力的作用下，斑块有TUO落的危险，极易形成栓塞。导致脑血栓。

所以撞树这种健身方式，也非常的不可取。

3倒立、悬挂

现在不管是小区还是公园，几乎都有公共健身器材，于是不少老人就借助单双杠,来倒立健身，仅凭双腿勾住单杠，将自己悬空倒立。

这样的动作，没有一定运动基础的年轻人都很难做到。