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在饮食当中，豆腐是我们经常吃的食物，豆腐可以做出既健康又美味的食物，这有人在享受美味的时候又多了几分，担心认为豆腐吃多了会加速肾结石的形成。

肾结石这种疾病比较常见，再受到一些化学成分，如尿酸连草酸钙等升高浓度后就会出现溶解TUO离，有结晶析出，不断堆积，慢慢增大体积，形成结石。

那么在饮食当中豆腐还能不能吃了？吃多了豆腐真的会导致肾结石的发生吗？下面我们一起来了解一下。

经常吃豆腐有什么好处？

1、补钙

豆腐的营养全面，吸收率可以高达95%，两小块豆腐就可以满足一个人一天对钙的需求。另外，豆腐中含有的黄原酸钙有利于牙齿和骨骼的生长发育，黄豆苷元也能有效预防骨质疏松的出现。

2、呵护心血管

豆腐当中一些特殊的物质进入体内之后，可以帮助呵护心血管，减轻心血管的负担，对于维持心血管健康是有帮助的，因此那些心血管功能不好的人也可以考虑吃点豆腐。

3、补中益气，清热润燥