| 生、老、病、死是一种自然规律。随年龄逐渐增长，身体免疫力下降，各器官功能逐渐降低，细菌和病毒不断入侵更容易增加患病风险，每个人都希望自己能够健康长寿，所以在生活中更应该养成好习惯。
为什么45岁后是“养命黄金期”呢？ 人到四十五岁，前半生已经承受了很多压力，如果没有注重保养，此时疾病也会不断爆发，所以45岁以后是关键的“养命黄金期”。 进入中年身体各机能逐渐减退，各疾病爆发养成好习惯，才能帮助强健体魄，也有助迎来健康和长寿。
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