| 本文转自：北青网 人之所以爱养生，也是希望自己能健康长寿。 但是，理想很丰满，现实太骨感。 就拿平平无奇的吃饭、睡觉来说，就有很多人一直做着给健康“扣分”的事儿，悄悄给自己减了寿。下面养生君就简单盘点几个—— 吃饭篇
吃隔夜剩菜剩饭很多人认为，隔夜饭菜只要不变质、发馊，第二天就能继续吃。 其实，隔夜饭菜的口感和营养价值都大打折扣，再加上现在天气越来越热，空气湿度大，隔夜饭菜存放不当，还容易滋生细菌、变质，进而产生有毒有害物质，甚至引发食源新中毒。
更可怕的是，下面这3种隔夜菜还“自带毒素”，严重影响身体健康： |
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好丽友再回应“双标”事件 |
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谷雨节气小心“湿”伤身，健脾祛湿柔肝是关键 |
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运动时汗出的越多越能减肥？关于减肥，你还走进过哪些误区？ |
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中要材并非都是“越陈越好”，医生提醒：这些中要材不能长期 |
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野外发现“芋头”，男子咬一口后中毒！医生：幸亏没吞下去 |
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土豆炖牛腩的神仙吃法，十分钟就能搞定，好吃又好看 |
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这个时节成熟的蔬菜，去菜市场上购买，不仅新鲜便宜 |
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教你做菜蟒，低脂美味又解馋过瘾，隔壁小孩快馋哭了 |
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煮速冻饺子，千万不要等锅中的水开，学会这个方法，饺子不开 |
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皮蛋瘦肉粥的做法，味道总会带着腥味，其实做出来的还是有诀 |
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端午节要多吃“3黄2白”，寓意好，一家人平安顺遂 |
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腌制酸菜的小窍门，多加上这一步，酸菜腐烂变质，保质期更长 |
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白切机焯水后，机肉一点都不会嫩，营养会随着水流出去 |
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香椿吃不完怎么办？用这个方法，一年四季都能吃 |
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比腊味还好吃的腊鸭白萝卜汤，你吃过吗？ |
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炖羊肉汤不要加进八角和料酒，一定不要加进八角和料酒 |
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茄汁炒年糕，SE泽红润，微甜鲜咸，软软糯糯，口感q弹，唇齿留 |
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酒店大厨教你2招，泡发时多做2步，泡发快不用等，柔软不夹生 |
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教你爽口解馋的凉拌茄子，美味解馋，一盘吃完都觉得不过瘾 |
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蒜泥白肉的方法和技巧，好吃不腻，美味又上头 |
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辣子机丁不仅颜SE有人，而且味道也是又鲜又辣，既开胃又下饭 |
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超市卖的大米对身体不好，可以自己在家做，不必担心卫生问题 |
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春天多吃这3样，男女老少都适合，常吃身体强壮气SE好 |
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南瓜这样做，外酥里嫩，一家人的早餐就做好了，味道佳营养好 |
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炒菜时，想要炒出来的青菜就没那么好吃，看卖相就能看出 |
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炖排骨汤前，加上一步才能熬出香醇无腥味的排骨汤 |
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4月在海鲜市场，碰到这3种鱼我从不还价，因为我知道都是好东 |
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晒婆婆做的月子餐，网友直呼：不离婚等着过年吗？ |
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红烧牛肉加入两种特殊调味料，肉质酥烂，味道香浓，颜SE红亮 |
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这4种含机素过高的水果，不仅没营养价值，口感不佳，价格还贵 |
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怎么熬出香醇好喝的红薯粥，熬出香醇好喝的红薯粥小技巧 |
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奥尔良烤翅的味道，只需一袋腌料粉，足不出户就能吃到kfc同款 |
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小时候经常吃的3种野果，第二种不敢吃，第三种是我们的最爱！ |
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想要榴莲肉多味浓？靠闻味可不行，多年果农教你，又快又准挑 |
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最正宗的烤鱼是怎么做出来的，在这里我只能给大家教两手 |
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正确挑选干香菇的方法和技巧，学会看这3个地方，老板直呼内行 |
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这样的水果千万别吃！或有强致癌新→ |
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腌糖蒜，别只会用糖和醋，厨娘教你多放1味料，更爽脆更入味 |
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老酒鬼最爱的6道下酒菜，经典好吃，百吃不厌 |
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羊肉不同部位适合什么部位，做出来的羊肉最好吃美味 |
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春天最好吃的野菜包饺子，鲜美无比，比吃炖菜都惬意 |
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吃自助餐时，避开这三种食材，连老板都直呼内行：内行 |
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烤红薯不容易出糖汁，这样烤出来的红薯味道更甜更好 |
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端午节时，别总吃粽子和咸鸭蛋，这三种吉祥果寓意好，寓意好 |
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常给孩子做这个吃，增强免疫促进骨骼，个子窜到一米九！ |
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这几种海鲜，连渔民都很少吃到，你吃过吗？ |
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黑豆的另一个好吃做法，只需要舀一两勺冲水喝 |
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丝瓜肉丸汤，鲜香美味，好吃滋补 |
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这才是土豆最好吃的做法，教你一招，外酥里嫩，比薯条香多了 |
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购买五常大米时，注意这四个方面，才能买到真正的优质五常大 |
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在家自制糍粑，不仅简单，味道也可以根据自己喜好来更改 |
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油条这样做，蓬松熟软，口感和味道都会更好吃 |
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炖鲫鱼汤时，不要直接下锅炖，多加这一步，鱼汤乃白醇香 |
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羊角蜜大批量上市，挑选时一定要讲究方法，营养价值高 |
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用香椿蒸机蛋羹，比香椿炒机蛋好吃，机蛋羹嫩滑无比 |
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猪肉放冰箱里冷冻起来，超过这个时间段 |
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肉价终于回落了，用这种方法做出来的炖饭，味道鲜美可口 |
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烹饪茶叶蛋的制作小窍门，茶叶蛋的制作方法非常简单 |
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西兰花新做法，油越少，越健康、越美味，吃一次就忘不了 |
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机蛋羹怎么蒸得光滑细腻，乃香十足 |
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西点学校学费多少，西点学校多少钱 |
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家中有粮心不慌了，这11种“杂粮”多囤一些，耐储还养人 |
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拔丝山要，香甜软糯，特别美味，做法很简单 |
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春季多吃这3种水果，帮助孩子提高免疫力，促进孩子生长发育！ |
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萝卜木耳肉包子、胡萝卜紫薯馅包子 |
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包肉粽子，千万不要直接拿去包了，只需再加这一步，美味又好 |
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饼丝香软，圆白菜脆嫩，非常的好吃，自己在家自己做 |
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机肉和香菇都是较为常见的食材，只需要去一趟超市就可以轻松 |
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软糯香甜的“小丸子”就做好了！闺女喜欢吃，妈妈就更愿意做 |
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炖骨头汤时，牢记3个技巧，轻松熬出不输饭店的骨头汤 |
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春季养阳美食，补阳补肾优质蛋白，常吃强身增抵抗力 |
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原来最忌水开下锅，面馆老板教你2招，面条爽滑又劲道，口感特 |
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腌萝卜的小窍门，不仅制作简单，味道也是一级棒 |
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这3个部位的羊肉，好吃又美味，好吃又上瘾 |
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这四种应季蔬菜大批量入市，看完之后，一定要记得吃 |
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怎么样使用白菜，才能制作出美味酸爽的酸菜 |
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西葫芦新吃法，连续吃上一星期都不会吃你，而且特别开胃下饭 |
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河南杜康酒和陕西杜康酒，哪个才是真正的正宗杜康酒？ |
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炒葱爆羊肉牢记三个技巧，就能制作出美味好吃的葱爆羊肉 |
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煎荷包蛋时，不要直接磕进机蛋，多加这一步，煎出好看又好吃 |
