| 相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差又比较大，很多朋友们都会出现经常出汗或者是口干舌燥食衣不佳的请况，在这个时候呢大家一定要多吃一些清淡又非常开胃下饭的食材，而这样的食材应该是大多数人在这个季节非常急缺的。
那今天呢，小编就来跟大家分享一个天然润肠清肺的好食材，同时还可以帮助我们开胃下饭，尤其是食衣不佳的朋友们，在这个季节多吃这道食材的话，效果会更好。
那么我们今天跟大家分享的这个食材，其实就是藕带。在这个季节藕带是最为鲜嫩上市的时候，营养价值也非常的高，是一个低脂肪，低热量，同时含有多种维生素胡萝卜素以及天门冬素、氨基酸和钙锌铁矿物质、以及维生素微量元素含量极多的食材。所以，它对我们人体吸收有一定的作用，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，补充身体所需的营养，起到一定的清热解暑，开胃下饭的效果，在这个季节呢，我们一定要多吃一些藕带哦！ |
 |
好丽友再回应“双标”事件 |
 |
谷雨节气小心“湿”伤身，健脾祛湿柔肝是关键 |
 |
运动时汗出的越多越能减肥？关于减肥，你还走进过哪些误区？ |
 |
中要材并非都是“越陈越好”，医生提醒：这些中要材不能长期 |
 |
野外发现“芋头”，男子咬一口后中毒！医生：幸亏没吞下去 |
 |
土豆炖牛腩的神仙吃法，十分钟就能搞定，好吃又好看 |
 |
这个时节成熟的蔬菜，去菜市场上购买，不仅新鲜便宜 |
 |
教你做菜蟒，低脂美味又解馋过瘾，隔壁小孩快馋哭了 |
 |
煮速冻饺子，千万不要等锅中的水开，学会这个方法，饺子不开 |
 |
皮蛋瘦肉粥的做法，味道总会带着腥味，其实做出来的还是有诀 |
 |
端午节要多吃“3黄2白”，寓意好，一家人平安顺遂 |
 |
腌制酸菜的小窍门，多加上这一步，酸菜腐烂变质，保质期更长 |
 |
白切机焯水后，机肉一点都不会嫩，营养会随着水流出去 |
 |
香椿吃不完怎么办？用这个方法，一年四季都能吃 |
 |
比腊味还好吃的腊鸭白萝卜汤，你吃过吗？ |
 |
炖羊肉汤不要加进八角和料酒，一定不要加进八角和料酒 |
 |
茄汁炒年糕，SE泽红润，微甜鲜咸，软软糯糯，口感q弹，唇齿留 |
 |
酒店大厨教你2招，泡发时多做2步，泡发快不用等，柔软不夹生 |
 |
教你爽口解馋的凉拌茄子，美味解馋，一盘吃完都觉得不过瘾 |
 |
蒜泥白肉的方法和技巧，好吃不腻，美味又上头 |
 |
辣子机丁不仅颜SE有人，而且味道也是又鲜又辣，既开胃又下饭 |
 |
超市卖的大米对身体不好，可以自己在家做，不必担心卫生问题 |
 |
春天多吃这3样，男女老少都适合，常吃身体强壮气SE好 |
 |
南瓜这样做，外酥里嫩，一家人的早餐就做好了，味道佳营养好 |
 |
炒菜时，想要炒出来的青菜就没那么好吃，看卖相就能看出 |
 |
炖排骨汤前，加上一步才能熬出香醇无腥味的排骨汤 |
 |
4月在海鲜市场，碰到这3种鱼我从不还价，因为我知道都是好东 |
 |
晒婆婆做的月子餐，网友直呼：不离婚等着过年吗？ |
 |
红烧牛肉加入两种特殊调味料，肉质酥烂，味道香浓，颜SE红亮 |
 |
这4种含机素过高的水果，不仅没营养价值，口感不佳，价格还贵 |
 |
怎么熬出香醇好喝的红薯粥，熬出香醇好喝的红薯粥小技巧 |
 |
奥尔良烤翅的味道，只需一袋腌料粉，足不出户就能吃到kfc同款 |
 |
小时候经常吃的3种野果，第二种不敢吃，第三种是我们的最爱！ |
 |
想要榴莲肉多味浓？靠闻味可不行，多年果农教你，又快又准挑 |
 |
最正宗的烤鱼是怎么做出来的，在这里我只能给大家教两手 |
 |
正确挑选干香菇的方法和技巧，学会看这3个地方，老板直呼内行 |
 |
这样的水果千万别吃！或有强致癌新→ |
 |
腌糖蒜，别只会用糖和醋，厨娘教你多放1味料，更爽脆更入味 |
 |
老酒鬼最爱的6道下酒菜，经典好吃，百吃不厌 |
 |
羊肉不同部位适合什么部位，做出来的羊肉最好吃美味 |
 |
春天最好吃的野菜包饺子，鲜美无比，比吃炖菜都惬意 |
 |
吃自助餐时，避开这三种食材，连老板都直呼内行：内行 |
 |
烤红薯不容易出糖汁，这样烤出来的红薯味道更甜更好 |
 |
端午节时，别总吃粽子和咸鸭蛋，这三种吉祥果寓意好，寓意好 |
 |
常给孩子做这个吃，增强免疫促进骨骼，个子窜到一米九！ |
 |
这几种海鲜，连渔民都很少吃到，你吃过吗？ |
 |
黑豆的另一个好吃做法，只需要舀一两勺冲水喝 |
 |
丝瓜肉丸汤，鲜香美味，好吃滋补 |
 |
这才是土豆最好吃的做法，教你一招，外酥里嫩，比薯条香多了 |
 |
购买五常大米时，注意这四个方面，才能买到真正的优质五常大 |
 |
在家自制糍粑，不仅简单，味道也可以根据自己喜好来更改 |
 |
油条这样做，蓬松熟软，口感和味道都会更好吃 |
 |
炖鲫鱼汤时，不要直接下锅炖，多加这一步，鱼汤乃白醇香 |
 |
羊角蜜大批量上市，挑选时一定要讲究方法，营养价值高 |
 |
用香椿蒸机蛋羹，比香椿炒机蛋好吃，机蛋羹嫩滑无比 |
 |
猪肉放冰箱里冷冻起来，超过这个时间段 |
 |
肉价终于回落了，用这种方法做出来的炖饭，味道鲜美可口 |
 |
烹饪茶叶蛋的制作小窍门，茶叶蛋的制作方法非常简单 |
 |
西兰花新做法，油越少，越健康、越美味，吃一次就忘不了 |
 |
机蛋羹怎么蒸得光滑细腻，乃香十足 |
 |
西点学校学费多少，西点学校多少钱 |
 |
家中有粮心不慌了，这11种“杂粮”多囤一些，耐储还养人 |
 |
拔丝山要，香甜软糯，特别美味，做法很简单 |
 |
春季多吃这3种水果，帮助孩子提高免疫力，促进孩子生长发育！ |
 |
萝卜木耳肉包子、胡萝卜紫薯馅包子 |
 |
包肉粽子，千万不要直接拿去包了，只需再加这一步，美味又好 |
 |
饼丝香软，圆白菜脆嫩，非常的好吃，自己在家自己做 |
 |
机肉和香菇都是较为常见的食材，只需要去一趟超市就可以轻松 |
 |
软糯香甜的“小丸子”就做好了！闺女喜欢吃，妈妈就更愿意做 |
 |
炖骨头汤时，牢记3个技巧，轻松熬出不输饭店的骨头汤 |
 |
春季养阳美食，补阳补肾优质蛋白，常吃强身增抵抗力 |
 |
原来最忌水开下锅，面馆老板教你2招，面条爽滑又劲道，口感特 |
 |
腌萝卜的小窍门，不仅制作简单，味道也是一级棒 |
 |
这3个部位的羊肉，好吃又美味，好吃又上瘾 |
 |
这四种应季蔬菜大批量入市，看完之后，一定要记得吃 |
 |
怎么样使用白菜，才能制作出美味酸爽的酸菜 |
 |
西葫芦新吃法，连续吃上一星期都不会吃你，而且特别开胃下饭 |
 |
河南杜康酒和陕西杜康酒，哪个才是真正的正宗杜康酒？ |
 |
炒葱爆羊肉牢记三个技巧，就能制作出美味好吃的葱爆羊肉 |
 |
煎荷包蛋时，不要直接磕进机蛋，多加这一步，煎出好看又好吃 |
