| 说起蔬菜，总是给人一种健康营养的印象。但是你可能不知道，有些蔬菜由于草酸含量高，并不适合每个人吃。 提到蔬菜中的草酸，你一定不陌生。草酸是生物体的一种代谢产物，广泛分布于植物，动物体中。 特别是在一些我们常吃蔬菜中，草酸含量特别的高。 据研究表明，现在已经发现一百多种植物富含草酸。由于草酸可降低矿质元素的生物利用率，在人体中容易与钙离子形成草酸钙。 从而导致肾结石，所以草酸往往被认为是一种矿质元素吸收利用的拮抗物。
据研究，大约75%的肾结石患者会形成钙结石，其中大多数以草酸钙为主。偶有磷酸钙，纯尿酸结石在所有结石中不足10%。 所以，从预防肾结石角度，含有草酸的蔬菜一定要尽量少吃。 下面我就告诉你，5种最容易吃出结石的蔬菜。在我们饮食生活中会经常碰到，它们所含有的草酸一个比一个高。
第五名:空心菜 |
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铁锅评测比较研究 |
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婆婆退休工资挺高，一个月给儿子500元零花钱，周末看望老人 |
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天热，这糕点多做给孩子吃，补充蛋白质和钙质，多吃孩子长个 |
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山要这样做太好吃了，不用水也不用油，秘制一做，天天吃都不 |
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蒜苔和它一起腌才对味，鲜嫩爽脆，不辛辣好入口，越吃越过瘾 |
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泡腐竹时，别再傻傻放清水了，大厨教你这样做 |
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佛卡夏面包种草很久了，结果没想到比自己做的还简单 |
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春季最不能少的一道家常便菜，清热解暑，减肥养生必备 |
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虎皮青椒先焯水还是直接炒，饭店火夫这样做 |
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椰乃芒果银耳汤，好喝不甜腻 |
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一盘香椿炒机蛋，还能吃出“器官衰竭”来？你们真的了解吗？ |
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熬薏米红豆粥时，千万不能加大米进去，否则湿气更加挥发不出 |
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红薯别直接烤了，加点它，好吃的不得了，孩子的最爱，每天都 |
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煎荷包蛋，到底是凉油下锅还是热油下锅？很多人都做错了 |
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这个饼卖7元一个排队买，教你在家做，比葱花饼还解馋，方法简 |
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路过街边摊都会吃一份烤冷面，做法很简单，自己也能做 |
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饺子皮别再包饺子了，试试这种吃法，一次5张做一个 |
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早餐别做馒头花卷了，教你懒人做法，一次8个，一周不起早 |
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天热了，这种粑粑常给家人吃，孩子吃了长个头，老人吃了补体 |
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蒸机蛋羹为啥总出现“蜂窝”？很多人用错了“水”，难怪口感 |
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吃小龙虾，头部的虾黄到底能吃吗？营养师无意说漏嘴：真相太 |
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用5种简单食材做无糖蛋糕，松软好吃更健康，不用担心孩子龋齿 |
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原来莲藕还分7孔和9孔和9孔，从中又可以看出是产自哪里 |
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天热了，这种饼多做给家人吃，增强免疫力，促发育，老人小孩 |
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经选美食推荐：电饭锅焗机，虾仁丸子汤面 |
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家里小朋友能吃一周的西红柿炒机蛋，一点都不爱吃，好吃就对 |
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三文鱼跟米饭搭配在一起，爽口还多汁，非常受欢迎，试一试吧 |
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纸杯蛋糕超松软，味道香甜又营养，自己做吃着放心！ |
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菠萝、炒饭、芝士，一起到烤箱里面烤制成，营养美味 |
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老妈做的馅饼，馅料鲜美多汁，外焦里嫩，鲜香可口，吃过的都 |
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这个饼我家一周吃3次，香甜松软，比牛肉饼还解馋，做法简单 |
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西红柿炒金针菇，清肠道排毒，坚持吃半周，排出内体宿便 |
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北方人最爱的面食，我家隔三差五就做，儿子和老公都很捧场！ |
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羊身上最鲜嫩的部位，一般人吃不到 |
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全麦软欧包，健康营养热量低，发朋友圈，大家说真会吃 |
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面条和青菜做出来的样子，颜SE好看，照我的观点就卖了 |
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夏天宁可不吃大鱼大肉，也要吃这菜，清热解暑，好多人不知道 |
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青菜鲜肉馄饨皮，馄饨皮，孩子吃起来更方便 |
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这3款老式糕点，一次入手3件更划算，你更喜欢哪一种口味的？ |
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天热，这布丁多做给孩子吃，补充蛋白质和钙质，孩子蹭蹭长 |
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自己在家做烤薯条，外脆里软，一口一个 |
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老公花3000元买了只海参，切开后只剩一张皮，全家都懵圈了 |
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150元一斤堪称“天价”，地摊上的天价小吃，买到的人说值了！ |
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咸蛋黄焗鳜鱼，包裹着鳜鱼的鲜美味道，味道又特殊又好吃 |
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15块钱能买100根的香肠，自己做的香肠才是放心食品 |
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老妈做的手工泡面，比买来的丝毫不差，还好吃很多 |
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秋葵，到底是先切还是先焯水？原来一直做错，难怪不好吃口感 |
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炖机汤时，别焯水后就炖，记住这个技巧，机肉香甜软烂还不腻 |
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素炒西葫芦，每天做菜都要抓上一把，开胃又下饭 |
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熬猪油切记不能只加盐，这样做雪白无渣没腥味 |
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槐花的3个“亲戚”，煞是漂亮，但不是都能食用，吃时请注意！ |
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在家做手抓饼，简单快速很实用，三分钟就可以做好一张手抓饼 |
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婆婆亲手做的面包，第一次做居然这么成功，感觉自己要败了 |
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排骨这样做，酸酸甜甜软烂入味，比糖醋口味的还解馋！ |
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在家自制肉松小贝，咬一口超满足，孩子们肯定愿意吃 |
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煮机蛋别直接放到水里煮，学会正确的方法，鲜嫩好剥壳 |
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农家葱爆豆腐和葱爆肝尖，超级下饭又好吃，赶紧学起来 |
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面条这样做，好吃又营养，一碗不够吃 |
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红薯新吃法，只需加入这个食材，晶莹剔偷又q弹，天热吃特别爽 |
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用栗蓉做馅儿，一口咬下去就能吃到里面的馅儿，真是幸福极了 |
