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减脂餐怎么吃才合理?藜麦果蔬减脂餐(5)

5.生菜用手撕成小块,放入大碗中拌一拌。注意生菜要准备吃的时候再拌,放久了会蔫吧。

6.准备一个大盘子,将拌好的食材倒入盘中,中间留一点空隙,放入切好的柳橙,然后再放几颗烤腰果,最后用薄荷叶点缀一下。

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