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补钙不要老盯着牛乃,多吃这菜一样能补充钙质,冬天孩子要常吃!(2)

食材:豆腐1块、香菜1把、小葱2根、青椒1根、少许盐、2勺蒜蓉辣酱、1勺蚝油。

做法:

1、需要的食材准备好。

2、将豆腐冲洗后切条,改切成小方块,豆腐用老豆腐更好吃。

3、锅中倒入适量的水,加少许盐,水烧开后将豆腐放入锅中,焯水一分钟捞出。

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