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做法:1.准备一把新鲜的芹菜，清洗干净，去掉叶子再切成寸段。

2.把黄瓜也清洗干净之后，去掉黄瓜把，再切成滚刀块。

3.把切好的芹菜和黄瓜全部放入破壁机里面，再加入一勺蜂蜜，加入足量的纯净水，盖上盖子，打开果汁键，三分钟之后即可倒出。

4.这样一道美味的芹菜汁就做好了，营养又健康，早餐的时候当做粥来喝也是非常不错的。五，全麦面包+蜂蜜柚子茶。

【蜂蜜柚子茶】

食材:蜂蜜，柚子，盐，冰糖，小苏打。

做法:1.准备一个大柚子，把它清洗一下之后用盐在柚子皮上搓洗几遍，这样能够有效地去除表面的一层蜡质，然后再用水去冲洗干净。

2.接下来再用小苏打再次搓洗，彻底洗净之后控干表面的水，剥下柚子皮，再用刀刮去柚子皮里面的白瓤。

3.把刮去白瓤的柚子皮切成细丝，放入清水中浸泡30分钟，再放入砂锅内煮10分钟，这样能够有效地去除柚子皮的苦涩。

4.把柚子果肉去掉里面的内皮，掰成小块放入砂锅中继，续煮至半偷明状，加入冰糖和柚子皮一起边煮边去搅拌。

5.熬煮60分钟之后，看到果肉变成偷明粘稠状，这时就可以了，把它关火之后自然冷凉，加入少许蜂蜜，搅拌均匀即可放入一个无水无油的密闭容器中保存。

6.吃的时候舀出一勺加入凉开水去冲开，味道清新又好喝。六，玉米窝头+南瓜粥。

【南瓜粥】

食材:小米，大米，南瓜。

做法:1.把所有的食材清洗干净，南瓜去掉皮，切成小块。

2.把南瓜放入锅中，加入清水煮5分钟，再把大米和小米放进去，保持小火，慢慢地熬制粘稠。

3.边熬要边去搅拌，40分钟之后就可以关火出锅了，这样一道美味的南瓜粥就做好了，香甜又好喝。