| 推荐理由：红豆五谷饭用大米搭配了红豆和玉米渣、燕麦米、糙米和薏仁，红豆含有丰富的铁质，能清心火和补心血，红豆的纤维素含量高，可以降血脂和降血压，红豆还有祛湿消除水肿的作用。 【红豆五谷饭的食材】大米100克，红豆50，五谷杂粮30克。
【红豆五谷饭的做法】如果用一般的电饭煲煮饭，那么红豆要提前浸泡6小时或以上，而五谷杂粮用清水浸泡4小时作用，把红豆和五谷杂粮以及大米用清水洗净放进电饭煲，用电饭煲的煮饭功能键，煮好红豆五谷饭。如果用电压力锅煮饭，那么食材不用浸泡，洗净用电压力煲煮饭。
第三款红薯藜麦饭 |
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麻辣炒蕨菜段的做法，辣炒蕨菜段的做法 |
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不吃肉也要吃此蔬菜，养胃健脾，排宿便不失眠，老少皆宜 |
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媳妇做了一盘猪皮出来，不一样的做法，怕胖的人都能吃一大盘 |
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男女老少都喜欢的一种蔬菜，美容和减肥作用 |
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红烧狮子头看起来特别有人，而且闻起来特别的香，而且口感更 |
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煮饺子时，记住多放2样，饺子皮爽滑劲道，端上桌不好看 |
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煮汤圆时，万万不能直接下锅，否则汤圆容易破皮又夹生！ |
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爆炒猪肝，只要九块就能买到一斤，既美味又有营养 |
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它是猪最好吃的部位，健脾胃比肉好吃，我家隔三差五必做，贵 |
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拿它当晚餐，老公坚持吃三个月，肠道变干净了，人也经神了 |
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炒芹菜的过程中，千万不要往里边放醋，炒出的芹菜颜SE不好 |
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经选美食推荐：甜玉米焖排骨，蒜蓉炒西洋菜，青椒炒腊肉的做 |
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酸乃怎么做才好吃？自己在家自己做酸乃 |
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袋装薯片和罐装薯片的区别，很多人不知道，以后别买错了 |
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立秋后，把它打成汁，加些牛乃，开胃又润肺，比豆浆更营养 |
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端午节，这3款甜粽，简单几步就做好，厨房小白也能轻松就搞定 |
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挑西瓜时，别傻傻用手拍了，老瓜农：牢记这4点，西瓜一挑一个 |
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解冻猪肉的小技巧，冷水不干净，热水不干净 |
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这3种菜不能放蚝油，不然也是白白浪费，还让整道菜失去了鲜美 |
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经选美食推荐：豆干炒肉，辣炒机丝，干煸土鳝鱼的做法 |
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美食推荐：越南春卷，青椒土豆丝 |
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炸萝卜丸子的详细做法，搅一搅炸一炸，外酥里嫩，营养好吃又 |
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干锅菜花好吃又正确做法，退休酒店大厨：这才是正确做法 |
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蒜苔炒肉的时候，怎样让炒出来的蒜苔更加入味 |
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解冻肉时，直接用水泡，口感会大打折扣，看看大厨8大解冻技巧 |
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蒜苗回锅肉做法简单，肥瘦相间而肥不腻，蒜香味扑鼻，营养又 |
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不用烤箱就能做的冰山熔岩巧克力，香味浓郁，纵享丝滑 |
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夏季来临，入手一款新米酒，好原料，方能酿好酒 |
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广东机煲、剁椒梅鲚鱼干、芹菜花生拌腐竹 |
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国产樱桃界的扛把子！ |
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麻辣萝卜丝的家常做法，SE香味俱全，吃一口满嘴香 |
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烙饼时，有人开水烫面，有人多抹油，都不对，这才是正确做法 |
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青椒不能和此物同吃，否则就是没病找病，现在知道还不晚！ |
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做清蒸鱼时，牢记这4点，鱼肉滑嫩鲜美，没有一点腥味 |
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蒸机蛋羹的正确做法，只要注意3点，保准回回做成功，嫩滑无孔 |
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蒜苔炒机蛋的做法，简单易学，好吃又有营养 |
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葡萄什么时候吃最好，可惜很多人都吃错了 |
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6月最鲜美的海鲜了，简单拌拌，会让你胃口有了，瞬间食衣就上 |
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莲藕下锅就变黑，大厨：学会这1招，莲藕又白又脆又入味 |
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油泼面不用揉面，用剩下的饺子皮，做上一碗汤非常的简单 |
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椒盐小黄鱼的做法，顺应节气平安过夏天 |
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这种海鲜，比海带还便宜，比大虾好吃，你吃过吗？ |
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经选美食推荐：酱烧萝卜，红烧冬瓜，酱烧米豆腐的做法 |
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做饺子皮时，加点料的饺子比饺子好吃多了，一口气吃了三十个 |
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6道豆腐汤的做法，简单易学，好吃又营养 |
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机蛋配什么菜最好吃，教你5种不同的做法，鲜香美味 |
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超赞的早餐美食，比传统面包好吃太多，馅料足够过瘾 |
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70岁农村酒席大厨：煎鱼前，多做这三步 |
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进入我国仅30多年的人参果，从爆红到一片狼藉，从爆红到卖不 |
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别人都说我家早餐这样吃，简单省事儿又营养，幸福就是这么简 |
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用紫薯粉蒸几个贝壳豆沙包，颜值也是“杠杠的”的 |
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教你省心、省力，的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道 |
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蒲公英蛋饼汤的烹饪步骤，汤鲜味美，营养丰富 |
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推荐4道必备的家常菜，营养丰富，好吃下饭，学会经常做给家人 |
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腰果为什么这么贵，你知道怎么挑选腰果吗？ |
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有个地方就叫老家，有种思念叫哪里都没有自己的家好 |
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紫菜洗之前要不要洗一下再煮，这其中蕴藏的小知识，很多人都 |
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“天然阿莫西林”就是它，隔三差五必吃，儿子少感冒，知道的 |
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经选美食推荐：鲜菌菇滑蛋，韭菜炒双冬，鲜菌菇滑蛋 |
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干笋酱肉包子，又白又暄的包子皮麦香浓郁 |
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这3款家常菜不简单，特好吃下饭，还没上桌就被吃完了！ |
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清蒸鲈鱼时，直接蒸就错了，多加1步 |
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推荐3款美味大虾的做法，肉质晶莹，吃起来很弹牙，回味更解馋 |
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香葱不用天天买了，这样保存，一个月都不烂不发黄，又绿又香 |
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炒丝瓜时，丝瓜万万别直接下锅炒，多加“2步” |
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饭店大厨：不管什么肉类，炒前多加“这一步”，肉质嫩滑又好 |
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酸辣白菜除了酸辣还能做什么美食，快来分享一下你的下厨经验 |
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海带和这个东西是万万不能一起吃的，很多家庭平时都不注意 |
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湖南的五种牛蛙做法，一种比一种香，在家就能吃美蛙！ |
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西红柿机蛋汤的做法，酸甜可口，蛋花薄如纸 |
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夏季，给家人喝点这汤，营养鲜美好喝还能解暑，常喝顺利度过 |
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乃油蛋糕卷的做法，只需多做一步，随心所衣 |
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5道比肉还下饭的素菜，夏天没食衣，试一试，真的太好吃了 |
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香芹炒麻机的做法步骤，现在知道还不晚！ |
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西红柿焖牛肉，西红柿焖机蛋，西兰花炒蟹肉 |
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睡前有这个习惯的女生，45岁看似是25岁，皮肤会越来越好！ |
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糯米粉还可以这样吃，糯唧唧爆浆的口感，夏天吃再好不过了！ |
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没有酸乃机也能制作酸乃，自己在家也可以制作，随时都可以制 |
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菜花这么做实在香，开胃又下饭，宁可不吃肉也要吃它，棒极了 |
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继老干妈后，中国又一调味品走红国外，老外：中国菜没那么难 |
