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7种豆子的做法,每天换着吃健康又美味(4)

《做法步骤》

(1)准备150克绿豆,淘洗干净用凉水浸泡10个小时,看到有胚芽顶开了绿豆皮就可以了,再淘洗两遍控干水分;

如果没有看到胚芽就是没有泡偷,受温度影响,在天冷时要延长浸泡时间

(2)然后准备一个蒸笼,可以滤水的容器都可以用,先打湿一个屉布铺进去,把绿豆倒进去铺平,上面再盖一层湿屉布,用一个不偷光的盖子盖住

(3)接下来就等待发芽了,每天早晚要浇一次水,水量不要没过绿豆,浇好后要盖好盖子防止偷光,这是第二天发芽的效果

(4)到了第四天绿豆芽已经长很高了,就可以取出来吃了,自己发的绿豆吃起来放心

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