首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

夏天容易出汗，可能是体虚，吃它准管事，气血双补，软糯鲜香。夏天要多吃南瓜，因为南瓜不仅营养丰富，而且其本身就可以提升补气，改善水肿和疲倦，属于滋补类的食材，夏季常吃可以调理身体。对于体虚人群，特别是老年人，食量较少，容易能量不足，南瓜在蔬菜中淀粉含量较高，如果吃主食的同时，再搭配一份南瓜，可以增加能量摄入，弥补主食不足的能量缺乏，对于增强身体机能，非常有益。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物，所以，益肺，南瓜不可或缺，今天我们就用南瓜来做一个小吃。

准备食材：

南瓜、白糖、糯米粉、食用油

具体做法：

1.准备一小块南瓜，用刀切成0.5厘米厚的片，上汽蒸15分钟。