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含糖量高的粗粮

许多人都认为粗粮里的膳食纤维含量比较高，能够给身体补充膳食纤维，又可以有效促进肠胃蠕动，增强饱腹感。

这样可以帮助减少热量摄入，也能够带来很好的减肥效果，但是很多粗粮当中也含有大量的葡萄糖和碳水化合物，比如玉米、红薯等。

玉米、红薯等粗粮里的含糖量并不少，若是大量吃，也不利于个人的甲状腺健康。

发霉的粗粮

粗粮如果储存不当会容易出现发霉问题，在发霉之后其中就会容易产生一定的黄曲霉毒素，黄曲霉毒素的毒新很强，是砒霜的68倍，不仅会容易损伤肝脏，也会容易有发癌症问题出现。

除此之外，经常吃发霉的食物也会容易使身体当中的黄曲霉毒素不断累积，等到累积到一定量时就会容易促进甲状腺癌变问题出现，所以大家不要去吃发霉的粗粮，也包含发霉的其他食物。

结语：对于甲状腺不太好的人而言，平时要适当合理的饮食，这样才可以更好的恢复病请，也可以更好的促进甲状腺健康。