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这道菜既适合男新也适合女新，女生多吃点可以养血、调经，姨妈正常了，气SE自然就好了。南瓜尖纤维素含量高，有效防止便秘，同时也能让气SE更好，农家常吃的“小菜”，大姨妈量少适当吃，还是养血调经的好东西！

【材料】南瓜尖1把，大蒜两粒，干辣椒1个，植物油、盐、酱油、陈醋适量。

【做法】

1、南瓜尖撕掉表面的一层皮，这样吃起来就不会扎嘴了。

2、南瓜尖放盐水里浸泡10分钟，主要是怕里面有虫子，这个菜是葱农家院墙外摘的，绝对没有农要的。锅内烧开水，滴几滴植物油，放入南瓜尖焯水数十秒。

3、捞出充分过凉，轻轻攥一下水份，摆入盘中。看到小南瓜没？

4、大蒜拍扁切碎，干辣椒切丝。碗内放入陈醋、盐。

5、放入少许六月鲜酱油，搅匀，均匀浇在南瓜尖上，然后放上蒜末和辣椒丝。锅内烧热油，泼在蒜末上，吃的时候拌匀。