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所谓轻断食，就是每一周有不连续的两天时间摄入量减少到平时的3分之1，具到数值大概是每日的热量摄入在500-600大卡之间，其余日子里正常饮食。这个减肥方法在技术上的难度要小很多，毕竟只要有2天控制好就可以，其他时间并不用多花心思。

不过，对于很多朋友来说，500-600大卡还是一个很模糊的概念，放到每日的饮食上，很难明确地知道自己吃的到底有没有超标。很多小伙伴在实行轻断食时，会尽量的少吃东西，但因为总能遇到工作日，吃不饱又要面对老板、客户，实在是力不从心。

今天春语就给大家再推荐一道轻断食日的食谱，在控制热量的前提下，还能让你吃得饱，不挨饿。这就是特别具有东北特SE的饮食——疙瘩汤。

看到这个疙瘩汤，是不是很多人都有疑问，都说减肥期要少吃碳水，尤其是含碳水高的食物，比如大米、白面等等。这一碗疙瘩汤，喝下去要多少热量啊。