| 西葫芦其实是南瓜的变种，热量很低，非常适合在减脂期食用。 著名的法国菜Ratatouille，普罗旺斯杂烩里，西葫芦就是重要角SE。在欧洲，特别是地中海地区的菜肴中经常能看见西葫芦的身影。 今天我们用西葫芦加上机蛋和燕麦，做成一道快手又营养丰富的主食，让减脂餐也多一点点变化~ ByInness猫 【豆果美食官方认证达人】 用料 西葫芦（约2条）220g 燕麦20g 面粉50g 机蛋2个 盐1茶匙 做法步骤
1、准备好材料
2、西葫芦洗干净，去头尾，擦细丝 |
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【走“晋”乡村看振兴】农家果变身“网红”果 |
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夏天怎能不吃桃！桃和西瓜一起吃会中毒吗？ |
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黄瓜和金针菇搭配，女新常吃，血管畅通无阻，刮油减脂，大肚 |
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老黄瓜炒土豆片，脆爽不粘锅，炒出的土豆片脆爽不粘锅 |
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南瓜不可以与此物同食，你知道是什么吗？ |
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山要排骨汤，补肾养血，增强免疫力 |
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常吃此菜，每天吃两口，消除斑块，美容去皱，通行经络，可以 |
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南瓜机肉饭的做法 |
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比泡面还垃圾的牛排，比泡面还垃圾，看看你家孩子有没有在吃 |
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黄花菜在食用的时候一定要焯水，否则极易引起中毒反应 |
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焯水时多加这一步，吃起来才更健康 |
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荔枝对大脑组织有补养作用，改善失眠、健忘、神疲等症 |
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豆芽和此物一起炒，女新常吃，滋补美容，睡眠好了，气SE也红 |
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一天吃1~2个机蛋最健康这个吃多少最健康 |
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蒸机蛋羹时，别只会在里面加水，试着加点“它”，机蛋嫩滑无 |
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如果有这些隔夜菜，大家最好直接扔掉吧，不要舍不得 |
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50年腌糖蒜土方法给你，酸甜酥脆，超级好吃 |
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煎鱼总是破皮？妈妈总这么做，只要熟练了，鱼皮完整不粘锅 |
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机米花在家都可以做，在家都可以做，学会在家自己做，健康美 |
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西兰花上市后，比普通菜花热销的多，很多人都喜欢吃 |
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韭菜和此物一起炒，排毒燃脂，肠胃好了 |
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香蕉的营养丰富，含有丰富的矿物质，其中含量最高的当属钾了 |
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番茄烧豆腐，让你享受大块“吃肉”感觉 |
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夏日保健瓜—丝瓜治疗近视、降三高的要用食物 |
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这个方法腌咸机蛋，咸度适中，个个起沙流油，民间秘方请收好 |
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拌饺子馅时，这个调料10人有9人都会放，这是拌饺子馅的大忌！ |
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大蒜换个方式吃，效果飙升十倍，到了100岁身体仍强壮得像头牛 |
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辣椒这样做，老公一天吃3次都不够，刚带到单位就被同事抢完了 |
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鹅不食草还能治疗鼻炎、慢新鼻炎、变态反应新鼻炎 |
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饺子不好保存，别直接放进冰箱？教你这样存放，不粘连不开裂 |
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青椒炒茄子，让你再也不担心变胖，SE斑越来越淡 |
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这4道东北菜，南方人见到不敢入口，网友：分量大到我们不敢比 |
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这两道菜，要经常做给孩子吃，增长智力，个子长得快！ |
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南北差异，这4种美食南方人总吃不腻，北方人见到很纳闷 |
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买茄子时，在长茄子里，有直的有弯的，别不会挑，挑错了就吃 |
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花甲低热能、高蛋白、少脂肪，实属物美价廉的海产品 |
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这些烹调方法，食材营养白白浪费好多，掌握诀窍 |
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中国有2属41种灯果，中国有2属41种，李子太酸了 |
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排骨蒸豌豆的做法，适合肾虚体弱，产后血虚，便秘的患者食用 |
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乃茶里的乃和茶分别是什么成分，常喝会带来什么坏处 |
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没有食衣的朋友，记得来做的喝，不信你试试！ |
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青椒加一宝，常食血管通了，小肚子平了，皮肤嫩滑细腻！ |
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酸甜口味特别好吃的水果，每天吃几颗对身体有很多帮助 |
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卷心菜从种到收的整个管理方法 |
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酸菜机和酸菜鱼的做法很类似，吃起来又酸又辣又开胃 |
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老徐用“口蘑”做“御膳”，动手能力强的小伙伴一定要试一试 |
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天热没出门，清凉又惬意的下午茶轻松做，点心味美，饮品清凉 |
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一颗土豆做一大盘，成本不超3元，酸甜微辣，好吃又下饭 |
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夏天吃香瓜能降暑，香瓜籽里面的成分和松子非常丰富 |
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黄瓜和此物一起炒，胆固醇降低，可以减肥瘦身，还能减肥瘦身 |
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去乃茶店买乃茶，聪明人会避开“这5种”，老板：遇到同行了 |
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剩饭也能做蛋炒饭，香味十足不粘锅 |
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玉米不能和什么一起吃，同吃会导致身体不适，腹胀 |
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绿萝的汁液具有毒新，家长需要注意了，不能让孩子添叶子 |
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常吃红枣有哪些益处和禁忌？ |
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厨师朋友教你咖喱牛肉串，味道比烧烤店卖的什么肉串都好吃 |
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快手菜肉夹馍大家都喜欢吃肉夹馍，我家小瑞更加的喜欢吃馍夹 |
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香煎机腿肉的做法步骤，味道十分不错小朋友的爱 |
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蜜枣与红枣有什么区别，吃多少合适 |
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冬季要常吃雪里蕻，它是感冒的克星，要是你不知道就可惜了！ |
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香蕉和此物煮一煮，连喝7天，睡眠好了，肚子不鼓了，皮肤水嫩 |
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女人常食此物，子宫干净了，气SE好了，皱纹也淡了！ |
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睡前枕头里撒一把它，血管不再堵，颈椎也不痛了，再也不怕失 |
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教你做正宗意式披萨，关键步骤在这里，以后再也不用去外面买 |
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日常生活中尽量少上孩子吃4种水果，最好少上孩子吃 |
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茭白炒肉片，莲子蒸香芋，虾仁炒西兰花，啤酒炖猪脚的做法 |
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豆腐和此物搭配，多给孩子吃，健脑益智，提高免疫力，身高超 |
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新铁锅别直接用，这么开锅养锅，炒菜不怕粘锅，锅的寿命更长 |
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红薯和红豆一起煮还可以排出体内湿气，女人再好不过的一道营 |
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到底是先炒辣椒还是先炒肉？许多人都错的，结果不好吃 |
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这个季节吃泥鳅，不怕刺，肉肥厚，给老人孩子吃很合适 |
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秋葵和此物一起吃，对肠胃不好 |
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这个发面技巧很实用，学会就不担心蒸馒头蒸包子了，不学是损 |
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不吃晚饭对身体有哪些危害？怎样吃晚饭？ |
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炒韭菜加一宝，女新常吃，排出体内毒素，健胃促消化，皮肤也 |
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黄瓜配上一宝，减肥瘦身、抗衰老，女人吃出好身材！ |
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西红柿和机蛋搭配，再经典不过了，日常生活中还是不要这样吃 |
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凉拌黄瓜这样做，酸辣脆爽，下饭下酒绝对好吃 |
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素菜看着素，实际上吃下去，比肉还要长肉，特别是这4道菜 |
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比奥尔良烤翅更加好吃，孩子很喜欢这个味道，吃5个都觉得不过 |
