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拥有强大的免疫力，可以抵御外界的病毒和细菌入侵，体内减轻身体的负担，对于呵护身体健康，维持身体功能都是有好处的。

猕猴桃当中所含有的营养成分非常丰富，所以适量吃点猕猴桃，能够让身体获得比较全面的营养物质，有助于增强免疫力和抵抗力。

改善便秘：

对于便秘这种请况很多人可能不会特别在意，因为在人们的认知当中，便秘是一件很正常的事请，但是长时间便秘却会增加患肛肠疾病的风险。

所以便秘的人一定要及时进行调理和控制，可以适量吃点猕猴桃，其中的水分和纤维素能够促进排便。

减肥瘦身：

随着人们思想的转变，越来越多的人加入到了减肥瘦身的行列当中，人们认为因为苗条的身材更有助于提升外在形象和气质。

如果减肥一段时间发现效果不理想的话，不妨适量吃点猕猴桃，或许能够控制高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助。

“猕猴桃”不能随便吃？医生：这4类人，最好一口不碰，请放心上