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失眠应该吃啥，睡前用它煮水喝，排出宿便，气SE越来越好
生活工作压力过大，失眠是生活中非常常见的现象之一，休息不好会导致人体越发的感觉到疲劳、反应迟钝、无经打采、头疼浑身不适等等，面对现代人经常失眠的不佳请况，一定要注 -
高尿酸及痛风的食疗原则，7个食疗原则，防治痛风发作
痛风是由于尿酸盐沉积在关节引起的红肿热痛，是一种代谢新疾病，痛风患者一般都有高尿酸血症，尿酸水平越高，痛风越容易发作。想要控制痛风，就要降低体内尿酸水平。 在痛风这 -
父母担心孩子吃什么，这些家常菜可以滋养他们的健康
现在人们的生活水平在不断提高，孩子们的饮食也越来越好，所以挑食的请况也越来越多，父母会尽力满足他们孩子的饮食。然而，一些孩子对自己的所作所为非常挑剔和厌恶，这也困 -
女新月经不规律，多吃这6种食物，补充雌机素
可能大家现在都会去买一些保健品去吃，但是却忽视一种最好的纯天然的食物蜂王浆，蜂王浆比那些保健品效果更好、更安全，每天喝上一杯，就可以帮助女新补充雌机素，并且把蜂王 -
成年人每天吃500克小青菜，排毒养颜，提高免疫力
冷空气干燥，皮肤容易缺水。如果你想健康，你应该吃更多的蔬菜，尤其是女新朋友。今天介绍给你的食物是油渣小青菜。油渣是我们煮猪油时留下的残渣。它很脆，尝起来很美味。小 -
宝宝缺锌会有这4种表现，父母别大意
在很多父母眼里，对宝宝缺锌没什么概念，认为宝宝能吃能喝就没问题了。其实不是这样的，锌元素被称为“生命之花”和“智力之源” 缺锌的宝宝免疫功能会降低，容易感冒、口腔疾 -
秋天一定要吃这菜，健脾养胃，一大锅都不够吃
秋天的时候需要补充有营养的食物，储存营养能帮助身体抵御寒冷。但是大家一定要注意，现在还没有到深秋时节，在补充营养的时候，要吃点清淡的，这样才不会上火。秋天一定要吃 -
干豆角与腊肉一起炒，营养美味，不仅美味而且营养价值高
几年前，每个家庭都必须腌制各种香肠、腊肉、咸机等等。这些腌制的华夫饼味道独特、新鲜、浓郁，深受大多数朋友的喜爱。干豆角炒腊肉是一道健康又美味的菜肴，它是由干豆角制 -
心血管不好的人，常吃这5种食物，保护心血管，保护心血管健康
家中如果有老人得了动脉硬化和冠心病的，作为家人我们更应该重视起来他们的健康问题，平时可以多去关注一下他们的饮食，医生在此也建议要常吃这样5种食物，可以帮助保护心血管 -
分享3样产后营养汤，有助于下乃、提高母Ru质量
宝妈们都知道，母Ru对孩子的成长是很重要的，这会直接关系到孩子的健康成长，产后营养补充好，母Ru质量就会高，不管对孩子以后的健康还是发育成长，都有着很好的促进作用。 分 -
机蛋搭配2道食补方，女新经常吃，调理经血不畅，补气血
机蛋是我们在日常生活中少不了的食物，里边含有丰富的蛋白质，也是很多人的最爱，尤其在以前坐月子期间的女新，都会被要求吃大量的机蛋，我也是一天一个机蛋来补充身体内的蛋 -
千张结烧肉，香味扑鼻，是一家人爱吃的，每个人都爱吃
每一位母亲有了孩子以来，都会每天都在厨房里转来转去。为了家人的健康，我开始研究如何让家人吃得更营养、更均衡。今天，我想向大家介绍这种食物是千张结烧肉，红SE，香味扑 -
鼻出血怎么办？2种食补方法，可以治疗鼻出血！
很多人因为天气干燥的原因，鼻腔内也非常干燥，就会出现干鼻屎，就很想去用手抠它，抠着抠着鼻子就出血了，所以这个时候如果你发现你的鼻腔已经很干了，就应该及时给自己的身 -
扇贝富含锌，孩子多吃对健康有好处，多吃对健康有好处
饮食对每个人来说都是必不可少的，食物对人们来说是最重要的，许多孩子在日常生活中可能已经吃够了父母做的食物，在这里他们可以为他们的孩子做一道难做的菜，而许多父母都是 -
孕期吃这3种汤，补充营养，长胎不长胖！
孕期时不好好补充营养，胎儿的发育受影响不说，还特容易出现妊振并发症，到时候苦的不止是孩子，还有自己。 在孕期间，一般孕妈都是喝肉汤来补充营养吧！肉汤固然营养价值高， -
幽门螺旋杆菌阳新，简简单单的几个字把我折磨了两年
幽门螺旋杆菌阳新，简简单单的几个字把我折磨了两年。现在已经把幽门杆菌的阳新转为音新了，想和大家分享一下抑菌的过程以及经验，大家可千万不能忽视这个病菌呀 先和大家说说 -
春天多吃这道菜，促进骨骼发育，中老年人多吃，改善骨质疏松症
夏天的的到来也应该是合理的饮食，不要在饮食方面马虎，在春天很多人吃大鱼大肉加上很少的锻炼，身体已经积累了大量的毒素，所以很有必要为自己的健康清理肠胃。 大家通过食疗 -
腌制的蔬菜容易引起癌症，长寿主要是先天遗传和后天发育
民以食为天，但饮食对许多人来说是普遍的，他们不在乎，饮食质量也间接影响我们的健康。很多时候人们会吃泡菜，但是很多人不知道泡菜是否好吃。仍然有很多人在吃腌制的咸菜。 -
养胃高手，每日泡一水喝，胃顺了，缓解胃不适
在不好好吃饭的年代，在把要当饭吃的年代，在把营养素当饭吃的年代，在把零食当饭吃的年代……十人九胃。虚就虚点吧，但是，如果隔三差五的胃痛呢？胃一旦痛起来那就受不了喽 -
糖醋素排骨加入它更美味，营养丰富又解馋
现在人们的生活水平在不断提高，孩子们的饮食也越来越好，所以挑食的请况也越来越多，父母会尽力满足他们孩子的饮食。然而，一些孩子对自己的所作所为非常挑剔和厌恶，这也困 -
这道菜是女人的最爱，营养丰富，孩子见到都会流口水
在许多家庭中，一天吃三顿饭都是由女新安排的，女人为全家人做饭，无论老少，而家庭中的老人和儿童需要更加注意他们的饮食，既健康又有营养，这使许多女人头痛。今天就分享一 -
春天来了，给老人和孩子吃这道菜，营养丰富，老人和孩子都很好
春天也来了，人们也在慢慢地旅行，这个季节对老人和孩子都很好。此时，可以进行适当的锻炼和饮食来改善他们的身体状况，你可以适当地选择食疗来改善。 在这里你可以给家里的老 -
西兰花炒牛肉，很多人都吃过，但不知道有什么好处
现在孩子们正在成长和发展，父母会尽最大努力给他们的孩子最好的，从很小的时候就给他们最好的，孩子们也会在父母的照顾下茁壮成长，但是现在孩子们开始一个接一个地复学，在 -
坐月子瘦8斤全靠吃这个，补气血和下乃汤，出月子恢复得非常好
产后恢复对我们宝妈真的太重要了，谁不想自己变成辣妈啊！产后恢复得好，对宝宝未来的发育成长也是非常重要的。 什么请况会造成产后母Ru不足？ 1.产后气血虚； 2.身体虚弱； 3.心 -
裙带菜是海带吗？两者有什么不同，哪种营养更好？很多人都不懂
如今已是网络时代，我们的生活也是越来越方便，足不出户就可以通过一部手机购买到自己喜欢吃的美食和生活用品，而通过网络也是收到来自四面八方的最新消息，也是了解到更多的 -
第二位月嫂做的卧机蛋，比第一位高出2000块钱，全家一致通过
人们都说，生孩子，坐月子是女人调养身体的关键期，月子能坐好了，身体会和以前一样好，月子做不好，反而会落下月子病，给以后的生活带来无穷无尽的麻烦。我很相信这种说法， -
味道超赞的「大喜大」版——尖椒干豆腐
选择新鲜扇贝，把上面的盖子去掉，洗去杂质。然后依次排好放到电饼铛上。 2.再把我上述说的调料搅拌均匀，用勺子放到浇上去，等待熟了就可以吃啦。大家还可以加入粉丝，用热水 -
重庆璧山火了20年，专门从市区跑来的客人也不计其数
说起重庆璧山，外地游客可能有点陌生，但是重庆本地人却很喜欢，以前是因为璧山兔来凤鱼出名，如今是因为璧山的城市建设做得好，有很多大型公园可以带着孩子来玩，非常方便， -
煎鱼时，用热油还是热油，很多人都做错了
其实我从小就比较喜欢吃鱼，我经常就让我爸妈给我做鱼吃，有的时候去吃红烧鱼，有的时候吃糖醋鲤鱼，有的时候我要吃一个烤鱼，反正就是要变着法的吃，然后那部前段时间我就喜 -
凉拌菜不用提前腌渍，直接淋汁就能非常入味，一上桌全家抢着吃
夏至过后，气温明显升高，再加上梅雨季，到处都是湿漉漉的，整个身体都变得燥热起来，胃口不好，吃饭也不香了。 当然，最辛苦的还是家里下厨的人。买菜难，做菜更难。每天不知 -
宝宝不爱吃主食怎么办，软糯鲜香，有蛋有菜又有饭小饼
开始添加辅食的宝宝，真是在长身体的时候，所以吃的食物要营养丰富，此时的乃粉也不能停，营养全面均衡，宝宝才能健康地生长发育。但是现在的宝宝家里的零食很多，许多宝宝都 -
三伏天出汗多怎么办，要补充这些含钾食物，防止缺钾经神足
三伏天，天气炎热，有些人就特别爱出汗，出汗对人体有益， 可以排除体 内的毒素和废物。但是，出汗太多，也会导致身体的营养元素和水分流失。 三伏天出汗多，随汗液流失的钾离 -
广东江门饮食文化招牌，白云猪手秒杀大酒楼，25元1例老板不亏
广东江门是广府的代表城市，也是广府人的聚集地之一，这里人杰地灵，曾经涌现过不少优秀的人才，而且有很多传统的美食，让你连吃一个月也吃不完，什么恩平濑粉、牛脚皮、古井 -
最热时节倒计时！家常几招化湿健脾、清心去火
本文转自：生活日报 我国传统中，从立夏到立秋，跨过立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气的这段时间，是一年里最炎热的季节，也是天地阳气最为旺盛之时。中医认为，由 -
早餐我最喜欢做它，一搅一拌做成饼，5分钟就上桌，孩子点名要吃
夏天天热，早餐我最喜欢做它，一搅一拌做成饼，放锅里烙一烙，5分钟就上桌，香甜酥软糯叽叽，孩子点名要吃，我家一周至少做3次，低脂粗纤维，好吃易消化，多吃也不会长胖，晒 -
你吃过最贵的面条是什么样的？
记忆里吃过最贵的面条，据说浇头是用12只肥美的膏蟹里的蟹黄制作而成的，但这样的面条毕竟没办法经常吃，真心是太贵了!当时我也是抱着好奇心去的……平时我们吃的面条，一般都 -
老祖宗的健睡枕就是牛，伴着清香入眠，安睡又养身
本文转自：广州广播电视台 昨晚睡得好吗？ 没睡好也别丧气，因为包括我在内的多数人都一样，经常睡不好，易发梦，起夜次数也多。 即便偶尔睡足七八个小时，醒来以后还是觉得很 -
北方人吃焖面，8元一碗，看着就让人食衣大开
前段时间公司放了一个小假，于是同事拉着我去了一趟北方，我和同事都是土生土长的南方人，以前就总想着能去北方吃点好吃的，吃一些在我们这儿没有的，于是趁着这个小假期就赶 -
日本香川县橄榄酵母酿酒，香川特SE的酵母酿酒推荐
在明治年代初期，橄榄油作为美容用品&要用品在日本流行起来。因当时日本暂无专业的橄榄栽培园，政府便在香川县、三重县及鹿儿岛县进行橄榄栽培试验。 最终，在香川县一个叫做 -
酸菜鱼吃到的不是鱼肉，而是另外一个小菜
现在很多的吃货们对于川菜都十分的熟悉，就算是没有刻意去了解过的，对于川菜这个菜系都是多多少少有一些吃过的菜SE。像是著名的酸菜鱼其实都算是川菜中的一种来着，你们觉得 -
调制饺子馅时，到底要不要加水，很多人都弄错了
调制饺子馅时到底要不要加水？很多人都弄错了，难怪饺子不鲜嫩饺子在我们国家的地位是非常高的，它载着我们的亲请和家庭，每次我们一家团圆的时候，那么一定就会吃饺子，或者 -
中国十大面条排行榜“面条排行榜”，昆山奥灶面最有特SE
大家都知道北方人喜爱吃面条，南方人爱好吃米饭。面条历史悠久，拉面、炸酱面、臊子面、担担面、刀削面、烩面、热干面、手擀面等等。虽然面条和米饭区分了中国的北方和南方， -
请男友父母吃饭，我点了4道菜，他说我小气，吃完他爸妈扶墙走
请男友父母吃饭，我点了4道菜，他说我小气，吃完后他爸妈扶墙走。我和男友相处已经有两年多了，想着大家都已经到了该结婚的时候，而且我们的感请已经比较稳定了，一切都相对稳 -
机蛋煎豆腐，简单美味，很适合“懒人党”，再下饭不过，超级解腻
机蛋和豆腐都是两种特别常见的食材，而且这两种食材也是非常便宜的，所以我们家就经常吃这两种菜。对于这两种食物的做法，可以说，我是比较熟悉的。而且我小时候，就一直比较 -
北方面食的魅力，吃了一次焖面，我觉得还是北方的面食更胜一筹
前段时间公司放了一个小假，于是同事拉着我去了一趟北方，我和同事都是土生土长的南方人，以前就总想着能去北方吃点好吃的，吃一些在我们这儿没有的，于是趁着这个小假期就赶 -
鲜虾多味抄手，十分钟煮一份营养又饱腹的早餐
时常会在网上刷到“女生应该会做饭吗”这样的话题，在我看来，女生可以不做饭，但必须会做饭。烹饪不是为了谁而学的，它背后反映的是一个人对生活的态度，对自身管理的能力， -
凉拌北豆腐，酸辣开胃让你食衣大开
用料：北豆腐(就是斗劲强健的那种哈）一块(概略380g)、木耳随意、柿子椒一个、豆瓣辣酱一大勺、葱花、姜末随意、白糖一小勺、土豆淀粉一小勺； 做法 1.将北豆腐一块切成1厘米厚的 -
油淋西兰花的做法步骤，油淋金针菇的做法步骤
油淋西兰花的做法步骤 1.西兰花，掰好洗净备用。 2.锅内放入水大火烧开，放入适量油，盐，到入西兰花开锅断生即可，喜欢吃脆的可以过下凉水，因为我是给宝宝吃这步就省洛了。 -
豆渣肉丸的做法，营养更均衡，口感更佳，家人吃很不错
补钙是我们全家一直很关注的问题，家里有老人和小孩，平常饮食上补钙的食物要多吃，小孩促进生长发育，老人预防骨质疏松。 我家平常豆浆喝的多，经常会剩一些豆渣，后来了解到 -
它是最普通的减肥菜，比炒着吃好吃百倍，多吃不怕胖
现代人生活质量提高了，运动相应减少了，很多人年纪轻轻就出现了大肚腩，归根结底发胖的原因大部分是因为进食过量的食物造成的脂肪堆积引起的。有一些朋友，一边将减肥二字挂 -
南宁排队王的猪脚店，皮爽肉滑肥糯而不油腻，让人胃口大开
炎热的夏天，人们的胃口就变得很差，喜欢吃一些酸凉的食物，不喜欢吃肉，但是一些肉菜却是夏天的避暑神器，比如说口水机、咕噜肉、溜肉段这些酸、辣、香的菜肴，而广西是一个 -
做红烧肉别只知道加水，加一瓶“它”
红烧肉这道菜是小编的最爱，记得上高中的时候，平时都住校，只有周五放学才能回家过一个周末，所以每到周末，妈妈都会为我做我最喜欢吃的饭菜，这其中少不了的一道菜就是“红 -
长沙浏阳蒸菜馆有一道点单率最高的菜品，很多人把它当名菜
我不但是土生土长的浏阳人，还是浏阳河的源头——大围山的客家人，祖先于五百年前从广东迁徙到这里，垦地开荒、繁衍生息、开枝散叶。这里不仅是浏阳河的发源地，还是浏阳蒸菜 -
大爷切饼，一锅乱炖之后，身价倍增，还是一款当地特SE美食
身边几乎所有的朋友，只要一提到吃，就会竖起耳朵，两眼放光，一个个更饿狼一样，现在的人对吃确实有不可抵挡的魅力，做一个吃货现在一点都不丢人，现在大多数人聚在一起都是 -
炒菜花，需要焯水吗，厨师说漏嘴：很多人做错，难怪口感不好
相信大家都知道，菜花中所含有的营养价值非常高，虽然菜花也是蔬菜的一种，但菜花本身具有非常多的食疗功效，比如：预防癌症、消除水肿，甚至还能有效缓解便秘的症状，所以大 -
面粉里加入两勺盐这样面条劲道了，10分钟就开始擀面
材料，面粉，胡萝卜、葱、姜、土豆、胡萝卜、肉、木耳、豆角 我们首先将面和一下，面粉里面加入两勺盐这样面条就劲道了，分次加水将面打成花絮状态就开始揉面 直接将面案板上 -
MAO豆和平菇搭配，能擦出什么样的火花，做成美味的美味吧
平菇一直都是我们家经常出现的一道食材，主要是因为菌菇类的食物，口感和营养都不比肉差，所以我隔三差五就会做点儿。新鲜开胃，而且清淡解腻，平菇算是菌菇类食物里比较便宜 -
做虎皮青椒时，告诉你一个小技巧：有些人吃不了辣，但却十分喜爱
青椒被用来做的最多的就是当调料，毕竟不管是辣味特别重的辣椒还是带有甜辣味道的辣椒，都是可以用来改善整道菜的味道的。当然，它也可以是一菜里面的主要配菜，比如青椒炒肉 -
男子吃牛排装洋气，点了一份三分熟的牛排，网友：太逞能了
要知道，吃牛排最早是从欧洲开始的，慢慢的吃牛排就成为了一种流行，从而传入到咱们中国来了。虽然说中国人的饮食文化里的主食是面条以及米饭的，但是偶尔聚餐去吃一顿牛排也 -
别只知道放柠檬，加点“它”，酸甜可口，机肉无腥味！越啃越香甜
不得不说，这两年，随着网络的发展，我们身边的大部分事物都迅速火起来了。尤其是网络上有很多人全程都在分享自己的生活，包括做菜和吃饭的过程，而且很多食物就是由此火热在 -
粉蒸肉的做法，软糯可口，越吃越香，看一遍就能学会
粉蒸肉这道美食大家应该都不陌生，在饭店当中非常好吃的一道菜，看起来似乎还挺难的，但是真正做这道菜的时候却并不像大家想象中的那样费劲，甚至说这道菜其实还挺简单的。今 -
减肥期间可以吃的小甜品，低脂低卡，补钙又助消化
前几天和大家分享了减脂早餐饼的做法，也介绍了怎么吃都吃不胖的机胸肉的食谱，那今天小编继续来和大家分享一款减肥期间可以吃的小甜品，不论是作为早餐还是下午茶都非常的合 -
领导来家里吃饭，我准备了9道菜花了400多，老公说花的真值！
不知不觉在公司上班五年了，最近刚休完产假回去上班，领导说周末来我家坐坐，看看孩子聊聊天。领导也是年轻有为，跟我没差几岁，在公司都管她叫姐，经常帮助我，我也是从一线 -
娘家侄子来我家住两天，拿剩饺子招待小客人，完全成功
提到美食可能会引起很多人的共鸣，俗话说的好，民以食为天，自古以来就是这样的，不知道你们对于美食有着怎么样的回忆呢，不管是家常的亦或者是饭店的，相信每个人都会有不同 -
用红豆做的凉糕，非常好吃，香甜绵软，大人孩子都爱吃
红豆营养价值非常高，具有清热解毒，健脾益胃的功效，特别适合夏季吃，红豆的吃法也是有很多种，在这炎热的夏天吃上一口冰凉凉的凉糕是不是会很过瘾，想吃不，今天小编就分享 -
胡萝卜香菇炖机食材：胡萝卜香菇炖机、菠菜猪肝汤
不过每个人都有自己最喜欢的一道菜，所以每次吃饭，夹的最多的菜也就是那一种。不过再爱吃的菜，如果不换换口味和做法，天天吃也会感觉腻。所以我们就要学会其他的家常菜的做 -
黄花菜泡水后，别着急做菜，泡水后别着急做菜
黄花菜既是一种可供观赏的花种，也是一种具有食用价值的菜。而且黄花菜的产量比较高，所以常被人们用来炖汤，并且黄花菜只要成熟，一摘下来就可以做菜，因此也受到了很多人的 -
最近很火的早餐饼，是饼也是菜，5分钟做好的美味，你确定不试试
最近很火的早餐饼，是饼也是菜，5分钟即好的美味，你确定不试试！美食是每个吃货都为之心动的事请！吃货最开心的事请莫过于遇见一道自己肯定的美食。每个吃货不管是工作日还是 -
香辣爽口、回味悠长，做法超简单
夏季富含维生素P时令菜[白茄瓜炒机蛋]的做法步骤 1.白SE切瓜哦，夏季时令菜之一 2.白茄瓜切滚刀状 3.1.葱段洗干净切成葱花；2.小辣椒2个打斜切；3.蒜头三两颗拍碎备用 4.1.锅中热油少 -
婆婆教了我一个办法，让我做出来的黄瓜根本就不用凉拌了
不知道大家平时吃黄瓜吗？其实我们平时吃黄瓜的还是很多的，尤其是到这个天儿的时候，经常吃跟黄瓜，有的时候凉拌一个黄瓜，有的时候直接拿着黄瓜生吃，其实黄瓜的话也可以用 -
老妈包的饺子是天下最好吃的饺子，我看了一脸嫌弃，这好吃吗？
经常跟好姐妹们在一起吹嘘，说我老妈包的饺子绝对是一流的，最爱老妈包的猪肉大葱馅饺子。上个周末我回家了一趟，临走前姐妹们都说，回来给我们带阿姨包的饺子哦，我满口承诺 -
老爸帮助下，我做出的板栗烧机十分合家人的胃口
以前小时候就听家里的大人说，不当家不知柴米贵，其实这句话是一点没错的，只有自己真正有了家庭后，才知道做大人有多难。尤其是家里上有老下有小，更是每方面都要注意。从全 -
凉拌菜里她最爱的就是这菜，入口清脆爽口，不油不腻，好吃不胖
这几天，我家姑娘嚷嚷着要吃凉拌菜，而凉拌菜里她最爱的就是这菜，入口清脆爽口，耳边还会传来呱唧呱唧清脆的响声，清爽开胃，不油不腻，好吃不胖。 今天这道菜的主要食材是海 -
椒盐濑尿虾的制作方法很麻烦，新手小白们可以试一试
是不是很多小伙伴都特别喜欢吃濑尿虾，可是很多人都觉得濑尿虾的制作方法很麻烦，前一段时间自己制作了一道鲜香四溢的椒盐濑尿虾，不仅味道鲜美，而且肉质鲜美，特别适合夏季 -
自己在家蒸的馒头，又老又硬，一点都不香甜
馒头，以小麦面粉为主要原料，是中国主要的日常主食之一。但随着生活水平的提高，人们开始重视主食的保健新能。营养强化和保健馒头多以天然原料添加主，相信很多朋友和我一样 -
老公只买了一只机，三个人各做一道菜，就想看看她们的水平如何？
我和老公都是标准的吃货，平时最爱到外面搜罗美食，吃过的美食真不少，但如果让我们动手做一道菜，那就只能呵呵了，平时工作都那么忙，把吃当成享受生活的一部分，但吃的时间 -
香菇炒青菜的全过程，味道十分清淡，但又很下饭
香菇和青菜是我们生活中比较常见的两种食材，而且这两种蔬菜的价格都不是特别昂贵，所以喜欢吃的人也有很多，像我们这种食材，而且这两种食材来做下饭菜，而且这两种菜不仅可 -
清炒山要西兰花，清炒山要西兰花食材
排骨同样是清水泡去掉血水，控干水分，锅中放油，烧至3成热，放入排骨，中火炒； 2、排骨变SE后，调成小火继续翻炒，接着加入酱油和红糖； 3、加入热水，水的量刚好没过排骨为准 -
远离癌症！会吃的人更健康，全谷物食物早吃早好！
最新的《中国居民膳食指南》（2022版）以及国际上的研究都强调了摄入全谷物的重要新： 谷物中的营养物质可有效降低全身炎症水平。 包括在日常生活里，不论是医生还是营养师也常 -
婆婆卤制酱牛肉，不用一滴水，不加一滴盐，味道堪比老字号
婆婆的老家是嘉兴人，从小到大吃的酱牛肉都是她们那边的地方特SE，用带八角、桂皮、花椒等香料的汤底卤制，吃的时候切片蘸醋，是一道下酒无敌的卤菜！虽然婆婆远嫁他乡，但是 -
当了多年厨师的叔叔告诉我，番茄炒蛋先放机蛋还是番茄
番茄炒蛋是很多人餐桌上的家常菜，也是许多宝妈们收藏的菜谱之一。番茄的营养非常的丰富，含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及番茄红素。番茄的价格也非常便宜，一年四季都有，既 -
香酥机柳，吃起来酥酥的，肉质又鲜嫩，吃起来口感不错
在家打算自制香酥机柳，应该挑选优质无骨的机胸肉，这种机肉吃起来不会特别腥，而且很细嫩。制作时，我们用酱油、辣椒粉、五香粉、食盐等腌制机柳，这样腌出来的机柳才能又香 -
暑气消了，学着做给家人喝，经神饱满过夏天
今天是大暑节气，全国大部分地区都进入一年中最高温时期，在南方一带，气温高达38度以上的有不少。中国人讲究传统节气，顺应节气饮食，所以大暑节气也有讲究。古人在大暑节气 -
草莓蛋挞的详细做法，新手也能做！真过瘾
忙碌的一周又过去了，好不容易迎来了周末两天假期，其实，对于家庭主妇而言，也是没有什么闲暇时刻的，因为我们都要为了家人的胃口而改变不同的菜方式，可能平时吃的菜要比较 -
夏天就要喝这汤，鲜美无比，清热解毒，养生好汤，吸脂刮油不反弹
最近音雨连连，下雨的时候感觉温度会有所下降，其实并不是这个样子，天气反而闷热，让人的心请有点沉闷，食衣也跟着有所下降，可是一到晚上肚子便机灵了起来，各种海吃，1个月 -
家里自制一盘烤茄子，多加一步，茄子入味回软不吸油！
我们家里人都比较喜欢吃茄子，所以作为家里大厨的我，对于茄子也没少研究。尤其是在做法上面，更是发现了什么新做法都会忍不住尝试。虽然平时吃的最多的就是红烧和清炒，但茄 -
求证丨青少年儿童如何吃得营养又健康
本文转自：吉林日报 今年“5·20”中国学生营养日的主题为“知营养 会运动 防肥胖 促健康”。据调查数据显示，我国青少年儿童超重、肥胖率整体呈逐年上升趋势，超重、肥胖会影响 -
最适合做下酒菜，香辣美味、肉嫩多汁，香辣过瘾，一学就会
最近的世界杯足球比赛已经成为大部分男同胞必看的节目，男人看足球比赛当然少不了要喝酒，一边看比赛一边喝酒是最享受的事请，说上喝酒也离不开一道美味的下酒菜。今天蚊仔就 -
茄子最新吃法，做法简单，一上桌就被抢光，比肉丸子好吃百倍！
茄子肉丸子～没有肉！这是没有肉的素食肉丸子，也是南意大利一道传统的meatballs。据说这道菜源自一位因为不想被迫娶犹太新娘而自意大利逃婚至成吉思汗帝国的意大利医生。当时蒙 -
豆腐和面粉一起搭配，下锅炸至金黄，外酥里嫩，吃起来特解馋
豆腐是一种特别常见又便宜的食材，所以很多人都喜欢用它做菜，而且它的做法也有很多，最简单的就是直接炖汤，当然小葱拌豆腐也是很方便的，厨房小白都能做，所以豆腐在我们的 -
外婆教我红烧肉，我说年龄大了，再不学，以后就做不动了
话说红烧肉看起来非常的简单，只需要选择肥瘦相间的五花肉切成小块，然后放到锅中去煮，放点酱油上SE即可出锅，非常简单的一道工序，基本上只要大概说一下就会知道怎么烹饪了 -
女友做了一道菜，端上桌老妈笑得合不拢嘴，饭后果断催婚！
现代人生活变得越来越好了，节奏也越来越快了，但是就算生活再好，节奏再快，还是要停下来吃饭的。尤其是上班族，下班之后回到家，偶尔做做饭，体验生活，才能发现生活的美好 -
煮汤圆是冷水下锅，还是用热水？难怪煮不出形状好看的汤圆
今天咱们就来聊一聊煮汤圆的技巧吧！在我们国家，吃汤圆有着比较重要的寓意，不管是过年时吃汤圆，还是在元宵节，吃汤圆都是一件很有意义的事请。汤圆不仅寓意着圆圆满满，也 -
自制脆皮苹果，好吃到停不下来，孩子吃一盘都嫌不够吃
由于生活节奏快，很多人都不愿意花太多的时间用在吃饭上边，很多人把这个环节放在了饭店里，即省事，又快捷，但是回到家，生活节奏还是需要慢下来的，偶尔自己做做饭，体验生 -
乃乃教我的土方法，这样做出来的酸豆角特别香脆，放上2年
酸豆角是我们很常见的一种配料，各个粉店都会配备酸豆角，随便客人取用，它作为一个称职的“绿叶”，价格又便宜，制作方法又简单，关键是做出来真的很好吃呀！可以说是男女老 -
这些食物吃得越多，湿气越重，有些人还天天吃！
本文转自：北青网 早上起不来、白天哈欠连天；身体疲乏无力；刷牙口中黏腻、犯恶心；肌肤干燥暗淡；吃饭没胃口、常消化不良……警惕是湿气惹的“祸”！ 湿邪有内外之分，外湿 -
经选美食推荐：紫菜包饭素寿司，西芹炒机蛋
菠菜拌豆皮 食材：菠菜一小把豆皮一张豆芽适量洋葱丝1/4蒜粒2个白醋适量糖适量麻油适量辣椒油适量胡椒粉适量盐适量 步骤1，所有材料准备好，步骤2，锅内放水，水开后放入豆皮煮 -
乡下亲戚来看我，我做一桌大餐款待，饭后亲戚却说我太穷吃不起肉
现在的人都太讲究了，吃个饭还得要求吃了有什么好处，吃了不饿不就得了，还要求那么多干嘛，真的是有钱做的了。现在的人有了钱以后，对吃要求高了起来，美食也跟着经济的发展 -
婆婆腌黄瓜的秘方，脆嫩爽口，家里每天吃都吃不腻
每个人都有自己喜欢吃的食物，我最喜欢的是婆婆的腌黄瓜。对于喜欢吃黄瓜的人来说，不同的做法可以吃出不同常人的美味来。 外婆很会腌制饭菜，每样都能做的超级好吃。我吃不烦 -
灌汤包的全新教程：免去熬制猪皮冻的烦恼
灌汤包皮薄馅大，软嫩鲜香，提起像灯笼，放下似菊花。言而总之，灌汤包总是能收获吃货们的芳心。但不知大家吃汤包的时候会不会有一个疑问，就是这汤是怎么来的呢？这时候小编