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其实人口腔中本身就含有大量的细菌，即使你刷过牙之后，口腔中还是有大量的细菌残留，这些细菌是不可能消灭干净的，自然也就不存在刷牙后喝水更健康的说法。

对比两种喝水习惯，我们可以得出结论：不刷牙喝水并不会导致我们患病。即使是刷牙后口腔中也还是有细菌残留，两种喝水习惯并没有高下之分。读者可以根据自己的喜好选择适合自己的补水顺序。

早起一杯水虽然不会让我们患病，不过有一些水并不能饮用，如果我们早上喝的是这些水，那就肯定会对我们的健康造成损害。长期饮用，也会引发多种不良病症。

早起一杯水，哪些水是不能饮用的?

未烧开的水

这是指哪些没有经过煮沸消毒处理过的水，自来水管中常常会有铁锈，水在流过时就会遭到污染。自来水中还有一些没有处理干净的病毒和细菌，有些地下水污染严重的地区自来水中的钙离子超标，还有各种工厂废水和生活污水都会污染地下水。如果不加热煮沸后就饮用，就会导致身体得病。

多次煮沸后的水也会致人生病

许多家庭害怕水中残留有过多的细菌和水垢，往往会将水多烧开几次在饮用。这种水同样也是对我们的健康有害的。多次重复煮沸水，会使水分蒸发，水里的亚硝酸盐含量就会增高，虽然量仍旧比较少，达不到致癌的标准，但从健康的角度来说，还是不喝这种水相对会好一些。

煮沸后放置时间过长的隔夜水

这种水是很多人早起都会喝的不健康水。为了图方便，很多人都会在睡前倒一杯水放在床边，这样第二天早上起床之后或者半夜口渴的时候，都能及时补充缺失的水分。

但是危险往往也就在这些细节之间，放置时间过长的水，很容易被细菌污染，早上饮用这样的水，也是对我们的健康有害的。