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血脂升高，血液变得越来越粘稠，血液循环速度缓慢，血液无法及时输送到关节，就会出现四肢无力的表现。

㈣视力下降或暂时失明

血脂升高之后，过多的脂肪成分会从MAO细血管中流出并且跑到视网膜，影响眼部正常的血液循环，出现视力下降的请况。

坚持“跑步”真的能降血脂吗？

因为跑步时会增强身体的新陈代谢速率，促进脂类快速分解，使血脂逐渐减少，所以高血脂患者每天适量的跑步可以降血脂。

另外，坚持跑步能够促进身体内的血液循环速率，提高血管壁弹新，增强血管的运输功能，对稳定高血脂症状有帮助。

但是高血脂患者要注重跑步时间，每次跑30~40分钟即可，而且运动强度不要太大，以免对身体造成伤害，在运动过程中微微出汗就可以了。

6种食物或许有助于保持血管畅通

㈠薏仁

由于薏米属食要同源食物，其具有清凉甘淡、偷湿热、健脾的功效。

薏米中包含薏苡仁多糖，羟基不饱和脂肪酸，膳食纤维，这些是高血脂调理必须的营养元素，常食薏米可以改善血脂代谢紊乱，对稳定血脂有帮助。

㈡三文鱼