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不同的人有不同的体质，不同的体质是由先天遗传、后天的居住环境、饮食等多方面因素形成的。

体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和新格心理方面，综合的、固有的一些特质。

从健康角度来讲，一个人的一个人体质的好坏决定了一个人的身体健康状况，在生活中通过调养得方式可以使体质向好的方面转化，拥有健康的身体并不是难事

老话常说早上洗澡灭阳气，晚上洗澡升湿气，这句话是什么意思？有没有科学依据？那么我们什么时候洗澡最好呢？

首先让我们了解什么是阳气和湿气？

——什么是阳气？

阳气就是真气，也就说我们平常说的元气，它储藏在人体的肾里。

在《黄帝内经》中讲过，“阳化气，音成形”，阳气化成伦体所需要的能量，养护阳气是养生治病的根本。

——什么是湿气？