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我想大多数人提到“健康”，想的应该都是科学的锻炼、健康的饮食、规律的作息等名词。诚然，上述的做法都是可以帮助身体保持健康的健康措施。今天就教给你一个新的名词：健康温度。

可不要小看温度，不同的温度对我们的身体也会产生不同的影响。比如夏天气温过高，人就会感觉汗流浃背。冬天气温太低，人会感到寸步难行。

不同的请形下，同样的温度也会有不同的体验，五十度的热水如果喝下去会让食管烫伤，但是五十度的泡脚水却会让人感到如沐春风。

可见，同样的温度在不同的请景下也会有不一样的效果。今天就教你如何将不同的温度搭配到适合它们的请景中去。

01生活中的三个“健康温度”，你知道几个呢?

泡脚健康水温38-50度

双脚是离心脏最远的部位，血液通过心脏提供的动力，到达双脚时是最困难的。每晚睡前用38-50度之间的热水泡脚，可以通过热气舒缓脚部血管，让血液在脚部加快流动，增强身体的新陈代谢能力。

同时热水泡脚还有助于舒缓一天的疲劳，提高夜晚的睡眠质量。

吃饭的健康温度37-50度