饮食上偷点懒饮食,是养生的重点之一(3)
更新时间:2022-05-24
用手机偷点懒 手机,可以说是全民都有,且是每天出门必拿的一件物品,出门可以不带钱、不带钥匙、不带包,手机是必须要拿的,做什么现在都需要手机,手机就好像是验证码一样,到哪都要用,更何况现在正值疫请期间,没有手机可不行。 有了手机之后,的确很多事请都方便很多了,却也带来了一个问题,就是有些人自制力不够高,空闲时间就想拿着手机玩,一玩能玩一整天,睡觉了也迟迟不肯放下,忽略了一些问题,长时间低头或者躺着玩手机,颈椎和腰椎会受不了,且影响人体的血液循环和代谢,随着时间的推移很多问题都有可能会发生,为了健康着想,在用手机上还是应该偷点懒的,要减少使用的频率。 02最佳养生,除了要会“高级偷懒”,还要记得一查 一查很好理解,就是定期检查身体 每年更新的疾病报告,都在像大众说明一件事,人们患病率在增高,身体越来越差了,需要大家重视起来,除了要在生活中多养生保养身体,还要多去关心自己的身体健康,而定期体检就是一个很好的方式,可以对身体状况有数,且有问题了也能及时被发现,就能尽早的进行治疗。 特别是50岁以后,是很多疾病的爆发期,在这个时候,就应该开始养成定期体检的习惯,还有一些高危人群也是要定期去检查身体,不要觉得浪费钱和浪费时间,在健康面前,所有问题都不是问题,希望能够重视起来。 养生本身没有错,重点就在于你养生的方式是不是对的,选择合理或者最佳的养生方式,身体也能得到更多的好处,而且不容易给身体带来损伤,希望你的养生方式没有出错。 |