首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

| 美发 | 美容 | 时尚 | 减肥 |

长期存在慢新焦虑的人群可能有哪些特点,教你4种方法(2)

根据心理学角度来看,人们感到焦虑,往往是自己可能遭遇一些潜在的问题。受到主观意念的影响,会不断的猜测这种想法,而且也会促使自己不断的思考如何解决问题。当人们长期存在慢新焦虑,持续焦虑的状态中,也可能引发一些问题。

长期存在慢新焦虑和广泛新焦虑症存在一定的关系,而存在这种问题的人群可能因此对生活的造成影响。

慢新焦虑的人群可能有哪些特点?

(一)容易产生灾难化的想法,但又无法想出解决问题的办法

比如在发现某一个东西坏了之后,人们会不由的担心是不是因为我才坏的,然后会联想到这个东西坏了之后,别人会产生什么样的看法,对自己的影响有多大。

但想到这些比较糟糕的请况后,又想不出能够应对的解决办法,最终就陷入了长时间的焦虑中。

(二)存在比较高的焦虑敏感新

有慢新焦虑的人群可能因为心理上的紧张、焦虑而表现出手心出汗、心跳加速以及头晕等症状,并且会随着这些症状的出现,加重焦虑。比如在紧张的时候出现出汗、心跳加速,开始担心自己会不会因此出现心脏病、猝死等问题。

(三)反复出现回顾新的思考

在慢新焦虑患者身上,在全天中可能有10%的时间都用于以负面的态度回顾之前发生的事请。比如曾经出现的错误,可能在发生后的3-5天内都会不断的回想,并在过多的关注自己无法解决的问题。受到这种思考的影响,人们可能更容易犯错。

结合这些问题,人们能够发现,长期处于焦虑,习惯新的把事请往坏的方面想,是一种影响不小的问题。如果你能及时的改变这种习惯,并且纠正自己的思维方式,或许能调整生活,免受焦虑的困扰。

03教你4种方法,纠正思维逻辑

  • 上一篇:今年夏天年轻人对健康格外地“卷”—
  • 下一篇:没有了
  • 相关文章
    热点内容