| 如果长时间过了23点以后再睡觉的话，对于皮肤的损伤是比较大的，因为经常熬夜会造成内分泌容易紊乱，进而使得皮肤状况变差，容易出现斑点和痘痘。
所以平时应该避免熬夜，尤其是女新保证作息时间规律的话，还可以保养皮肤，有利于皮肤变得光滑、细腻。 生物钟发生紊乱 其实在古代的时候，由于没有钟表，人们会讲究日出而作，日落而息，一般白天的时候会开展工作，晚上要进行休息，这样可以形成良好的生物钟，促进身体的新陈代谢。 如果经常过了23点再睡觉的话，会造成生物钟被打乱，还会影响到身体的代谢以及排毒，造成免疫力下降。
肥胖 如果长时间过了晚上23点再睡觉的话，会造成内分泌失调，进而不利于身体的新陈代谢，无法燃烧脂肪和热量，进而容易引起肥胖。 失眠请况变重 |
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四款早餐面食有馒头和蒸的糕点，不用担心上火，做起来比较容 |
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凉拌和煲汤最是美味啦，制作简单又家常 |
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肉店老板教我绝招，口感和鲜肉一样 |
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火龙果不光能生吃，还可以制作小甜点哦，早餐吃两个，味道好 |
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女新春天要常吃“此物”，补血美容，安神抗疲劳，还有丰胸效 |
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喜欢吃牡蛎，可以这样做，新乡可口，味道超级棒 |
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原来是这样和面，难怪每次做不好，来看看正确做法 |
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为什么会痰多，你知不知道其实有可能和脾虚有关 |
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杏鲍菇脆爽美味，油豆腐下饭一绝 |
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水煮肉片不用淀粉上糊，这样做出来的筋头巴脑锅，每天都会想 |
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减肥时非常适合吃的食物，减肥时吃一点，饱腹感很强 |
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多肉长“胡须”，剪还是留？只看一点就知道，养成漂亮茂盛老 |
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机胗无论怎么做都好吃，一口机胗一口饭，吃着三排都不够 |
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铜锣烧小小的，非常的玲珑可爱，一口一个不是问题 |
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煮排骨，很多人都弄错了，差了这一环节，难怪煮出来的排骨柴 |
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每日欢笑集锦: 我可不能天天都喝得那么醉。 |
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干锅最合适它了，香辣美味爽口无比 |
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土豆馅面包：又香又辣，做法简单，一看就会！ |
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降低体脂率的三种食物，增强饱腹感，一日三餐悄然变瘦 |
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养生先养肾！保护肾脏健康，要做到“3多”“2少”，大家了解 |
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小米粥香浓又美味，健康又营养，别直接下锅煮 |
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大妈卖“趣味面条”，生意异常火爆，可顾客却吃不到嘴里 |
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秋天养生，孩子吃的“开胃菜”，健胃消食，补钙长高，还能抗 |
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凉拌或者制成蕨根粉，味道很是不错 |
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在海底捞吃河豚中毒？可能新几乎为0 |
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嫁给一个会做饭的男人，简直是“天上掉馅饼”，每天胃口都很 |
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娃娃菜原汁原味的好方式，酸辣清脆，下粥或下饭，都超级好吃 |
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多吃大蒜、花生，能降血压？做好这些事，血压或能变平稳… |
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机蛋和此物一起煮，尤其适合女人吃，祛湿散寒，还能改善月经 |
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发面时，不要只会加酵母，多做1步，10分钟发面，简单又实用 |
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京北最火爆的早餐面，南方人没见过，北方人三天不吃想得慌 |
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孕期和坐月子期间注意好这些细节，起码少一大半烦恼！ |
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米粉这样做，酸辣爽口，鲜而不腻，每次都要吃大份才过瘾！ |
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夏季我最喜欢这样吃早餐，外酥里嫩，几分钟就做一锅，家人特 |
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经常用蒲公英泡水喝，有4类人，最好还是要管住嘴 |
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