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1、下肢无力

因为患者走的路比较多，可能会消耗患者体内大量的热量，主要原因是下肢肌肉力量和耐力不足没有办法承受长时间发力，从而使70岁以上老人走路过多出现下肢无力的请况。

2、损伤半月板

半月板能起到减震和稳定膝关节的作用，由于患者长时间走路，是半月板的工作量加大，严重者还可能会磨损半月板，使患者的半月板出现损伤。

3、损伤关节

走的路多了可能膝关节会出现疼痛感，因为膝关节的负荷比较重，70岁以上老人走路过多以后容易损伤膝关节。

正确的走路姿势

一、正确走路姿势

走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，（上下班或买东西），走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。

正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。

二、不良走路姿势

1、内八字走法

很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成o型腿。

2、踢着走

踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。

3、掂脚尖走

掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。

4、压脚走

压脚走的方式是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。长久如此，会导致腿肚的肌肉越来越发达。

5、外八字走法

如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生x型腿。

坚持走路能够给身体带来诸多好处，但是不正确的走姿很可能会影响到你的腿部肌肉，甚至会影响到你的腿型，带来的后果非常严重，希望大家都能选择正确走路姿势，这样才有助于强身健体，也能降低患病风险。