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生活中很多人吃橘子都是剥开皮直接吃。如果感冒了可以将橘子和白糖一起煮水喝，吃的时候对于化痰效果非常不错，特别是经常感冒咳嗽的小孩子家长可以试试这种方法，能够改善呼吸道的不适感，帮助止咳化痰。

第三：降低胆固醇。

橘子降血压的功效一直非常好，我们吃橘子的时候可以把橘子内部的薄皮一起吃掉，主要是包皮中含有丰富的果胶以及大量膳食纤维，可以促紧并降低人体内胆固醇含量，保护血管。

第四：抗疲劳。

现如今的人基本都处于亚健康状态，经常感觉到身体疲惫不堪，我们吃橘子的时候，要可能会感觉到胃酸的口感，主要是其中含有柠檬酸的酸新物质，这种物质对于身体有好处，可以帮助预防动脉硬化并且消除疲惫感，上班族可以每天吃1~2个橘子。

第五：健脾开胃。

橘子皮具有非常好的养生价值，橘子皮新温归脾胃功效具有健脾开胃作用，主治消化不良，如果您的食衣下降可以坚持用陈皮泡水喝，也可以多吃橘子，让你的食衣得到明显提升。

第六：预防脑溢血。