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现在颈椎病正在年轻化，不少小朋友都已经开始出现颈椎病的症状了呢！正所谓15岁的年龄，50岁的颈椎。

所以，每个人要从平日行动起来，保护好自己的颈椎！

有啥能保护颈椎的办法呢？

1. 屈伸动作。

2. 轻轻低头，慢慢仰头，舒缓我们的肌肉。