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这个点别忽视，“体悟涌泉”，为你深度解读
无量微尘，是名世界。术业有专攻。小风一吹，树梢一动，搞物理的看见，他想量子力学，搞天气的看见，他想大气环流。搞武术的看见，他心里想，这什么劲，根带梢，竖劲不丢，随 -
简论：茶的部分香气术语
茶的一大魅力在于它独特的香气，而且不同茶还具有不同的香气。对于一般人来讲，虽然能闻到，却很难准确地描述出茶的香气来。 这时的感觉就像想打喷嚏又打不出，忒难受，来了解 -
忽觉夏至｜白茶、红茶、绿茶、普洱茶，哪种茶更适合盛夏喝？
绿筠尚含粉，圆荷始散芳。 宁静致远，方得始终，我是林方致。 日北至， 日长之至，日影短至， 故曰夏至，至者，极也。 ——《恪遵宪度抄本》 白日长明，盛夏来临，莲花与水动， -
跑者跑步热请“不同”：奖牌数量是“证明”
题记：对于跑者来说，每个人对于跑步的态度是不一样的，跑步可以成为我们业余生活的全部，也可以只是我们众多爱好中的一个项目。态度比较积极的跑者跑步是不会受到周围因素影 -
酒香隽永 沁人心“啤” 跨国公司领导人青岛峰会举办青岛啤酒之夜
“有朋自远方来，必有青岛啤酒”，在“中国啤酒之都”青岛，用一杯好啤酒迎接客人，是最地道且热烈的待客之道。 第三届跨国公司领导人峰会于青岛盛大启幕，八方宾客云集，东道 -
别人的虎皮兰新芽撑破盆，自己的一个新芽也不长？原因有5点
虎皮兰是一种多年生的草本植物，又名虎尾兰、千岁兰等等，它的品种有很多，最常见的莫过于金边虎皮兰、银脉虎皮兰、白玉虎皮兰、短叶虎皮兰、广叶虎皮兰、姬叶虎皮兰、棒针虎 -
天热不知养啥花，看看喜光花，晒得越多花越多，养一盆不亏
进入6月份了，天气越来越热，若是喜欢养花，一定要买喜热耐晒的花，天新喜欢温凉的花，一定不要再买了，比如说长寿花、天竺葵、君子兰、仙客来、蝴蝶兰等等，因为这样的话，真 -
四川一名酒陨落，风光时销量全国第一，如今无人知晓
四川一名酒陨落，风光时销量全国第一，如今无人知晓 中国白酒千千万，川酒占了一大半 。四川由于独特的地理条件，水源丰富，粮食品质优良，拥有了酿造好酒的先天条件。 提起川 -
小罐茶发布多品牌战略，布局更多元市场
6月20日，在小罐茶10周年科学做茶汇报会上，小罐茶创始人杜国楹对外表示，小罐茶将多品牌发展。 同时，杜国楹发布了小罐茶旗下年份茶、生活茶、泡茶机三个品牌。 “小罐茶”高端 -
连续108天全程马拉松，他挑战成功！
6月19日中午，云南大理洱海生态廊道南入口处，在一名身着红SE运动衣的中年男人带领下，一群长跑爱好者冲过终点。随后，现场响起热烈的欢呼声。 自此， 一项连续108天的全程马拉松 -
呼吸也能练？智能设备Airofit在冷门赛道淘金｜创业熊
现在各种健身硬件层出不穷，但丹麦的一家公司另辟蹊径，找到了一个冷门赛道——呼吸训练。 Airofit是一款高端呼吸训练设备，使用其设备能改善运动员的运动表现。Airofit由一家名为 -
公认脂肪杀手，让它来榨干你的脂肪吧！
很多人为了减肥，曾饿得眼冒金星，结果还是：不管你吃或者不吃，肉肉就在那里，不来不去，不增不减……想运动，却懒得动？想控制饮食，却管不住嘴？ 但是如果给你一个方法， -
省党代会特别策划丨数据新闻：花开一朵朵
来源：中国蓝新闻客户端 版权归原作者所有，如有侵权请及时联系 五年奋斗，汗水浇灌。每一次花开，是“浙”里的奋斗模样，花开的灿烂，是“浙”里的耀眼姿态。为什么花儿这样 -
央媒曝光：这2类被列入“黑名单”的白酒，再便宜也不能购买
央媒曝光：这2类被列入“黑名单”的白酒，再便宜也不能购买 如今的白酒市场上，“假酒”已经不是什么稀奇的存在，为了谋取利益，花样百出，即便是一些经验丰富的老酒友，“踩 -
凡事无绝对，5个关于葡萄酒的例外
本文内容翻译自vinepair.com 还记得你在学校必须学习和记住的所有规则，后来发现你也必须学习例外吗？例如，所有月份都有 30 天或 31 天，除了只有 28 天的 2 月——甚至闰年也有例外。 -
养花多浇四种“垃圾水”，花量翻10倍！
养花多浇四种“垃圾水”，花量翻10倍! 我们养花时，千万不要嫌麻烦，不给花草施肥，肥料是花草生长的动力，植浇水可能并不会导致死亡，但是时间长了就会有差距了，对于开花的植 -
每天 10 分钟，美背又瘦手臂！
拜拜肉vs少女手臂 你选择哪种？ 美背、美臂教程学起来！ 动作1: 泡沫轴放于手臂内侧以及上背部 来回滚动手臂的内侧、外侧以及上背部 保持30-60秒 动作2: 金刚坐姿势准备，双手伸直向 -
池州多个茶叶品牌价值几何？一起来看相关机构评估结果
提起池州本土的茶叶品牌 相信很多小伙伴 都是耳熟能详 但是如果问你 这三大茶叶品牌的价值几何 你是不是就语塞了？ 别急！接下来 请跟着“今日池州”的脚步 来一起看看吧 2022中国 -
全国哪里的茶最好喝？经过评选，5个地方比较出名，有你家乡吗
眼下正值夏季，气温升高，人体便会大量排汗，这个时候我们就需要及时补充大量的水分。有的人觉得喝水太寡淡无味，于是就想到“以茶代水”。 夏季的确是喝茶养生的好季节，民间 -
梅雨季还能跑步吗？湿热天气下，做好这四点就OK
最近这段时间，南方各地陆续进入了“梅雨季”。对于坚持户外训练的跑者，梅雨季都是一个不小的挑战。 温度高、湿度大、气压低，而且有可能跑着跑着就遇上一场瓢泼大雨……这样 -
清远队再获第一！省运会群众体育组健身气功赛圆满落幕！
6月18日晚至6月19日 连山体育馆迎来了广东省第十六届运动会 “中国体育彩票”群众体育组健身气功集体赛 来自我省各地的21支代表队126名选手 欢聚一堂、同台竞技 他们分别进行 气舞 -
“飘”散不去的千年酒香，“长”盛不衰的桂酒文化
我国不但是世界上最早酿酒的国家之一，也是世界三大酒系的发源地之一，在五千年的华夏历史长河中，仪狄造酒、杜康造酒、青梅煮酒等故事和传说可谓是妇孺皆知，流传甚广。酒作 -
腰部疼痛？试试这六招，很有效！
对解剖有所了解的人都知道，一般有腰肌劳损或者腰背部疼痛的人，多多少少腹部核心都是无力的，简单的来说，也就是长期错误的姿势或者用力方式，导致腰腹部的肌肉失去平衡产生 -
江南5大工夫红茶，没有大红袍
江南茶区，泛指长江中下游南部，这一带，是绿茶的故乡，也是绿茶的主要消费区，自古名茶迭出。 摄图网 少有人知的是，这一带，在近现代史上，还生产了许多传统外销工夫红茶。 -
绕城、三环、二环、一环，跑步“大神”20小时跑了200公里……
“其实我没有把这200公里当作是一次挑战，确切地说，它是我人生的一段旅程。” 20小时的“旅程”之后，兜兜用脚步串联起了成都的一、二、三环和绕城绿道。200公里的旅程，还同时 -
一口畅爽，甜蜜出“桃”！可口可乐新品在“川”全国首发
6月20日，中粮可口可乐四川公司在成都7-Eleven正式发布2022年夏季新品——可口可乐蜜桃味可乐汽水，一口畅爽，甜蜜出“桃”。 可口可乐作为作为全球最受欢迎的饮品之一，在中国市场 -
南阳市举办太极拳健身大赛暨“体彩杯”全民健身大会
6月17日至19日，2022年太极拳健身大赛暨“体彩杯”全民健身大会太极拳项目在南阳市第一体育健身中心举行。 本次大赛由中共南阳市委宣传部、南阳市人民政府主办，南阳市卫生健康体 -
谈一谈太极拳的内外兼修
关注： 我们时常听说太极拳 “内外兼修”，那么什么是太极拳的内外兼修呢？怎样通过练习太极拳来内外兼修呢？！ 首先，身体的内外兼修。 外功修炼——骨骼肌肉的锻炼 对于身体 -
成本6元，卖价30元，网红天价雪糕凭什么卖这么贵？
从什么时候开始，市面上已经很难再见到两块钱的雪糕了？ 疫请之下不少行业受到不同程度的冲击，但“雪糕”却成为了为数不多的逆势上涨的行业之一。 尤其是今年一入夏，雪糕的 -
无意之中是真意：如何桩功融入到拳法中！出手就是“整劲” ，才能得其真意
防身克敌为术，修身明理为学。真正的武学，练一法而养生、技击及国学修为三者兼得。 刘永文 传统武术在站桩的同时需要慢练，才能巧妙增力，慢慢以神意运动，舒展四肢。桩法是 -
夏天，男人最“该喝”的白酒排行！剑南春第1，茅台未入榜，为何
夏天，男人最“该喝”的白酒排行！剑南春第1，茅台未入榜，为何 相信很多人在夏季都会选择冰凉的啤酒。 但你知道吗？其实夏天喝白酒也是别有一番风味的。 只是夏天喝白酒有讲究 -
来伊份与元气森林：零食与气泡水的“吃喝战争”
图片来源@视觉中国 文｜向善财经 每个时代的消费者都有每个时代消费者的软肋，而企业永远在试图抓住这些软肋。比如当代消费者对碳水、脂肪、热量的恐惧，催生出了宣称零糖零脂 -
宅家跑步燃脂也别有一番趣味，舒华跑步机SH-T399P
健身运动这件事请还是要坚持下来才行，我就还挺享受平时跑步出汗完以后的感觉，但有时候工作实在是太忙了，完全抽不出来时间去健身房，所以拥有一台智能化的跑步机就要方便太 -
最大年龄69岁，北碚这个健美比赛很热闹
参赛选手 6月19日，中国体育彩票2022炽龙自然健美海宇杯西南经英赛在海宇温泉大酒店举行，吸引了164名选手参加。 赛事由重庆市体育局指导，重庆市北碚区文化和旅游发展委员会、重 -
瑞幸咖啡内喝出虫被投诉！客服称赔偿5张饮品券，其多家公司曾抽检发现问题
中国经济周刊—经济网讯 据媒体报道，近日，一女生称在瑞幸咖啡内喝出虫，对此客服表示可赔偿5张饮品券。该女生觉得不妥，已向12315热线投诉。 天眼查App显示，多家瑞幸咖啡关联 -
江小白吐槽声中不断蝶变，逐步实现了“最初的梦想”
一个知名品牌的成长似乎和吐槽是共生的，以江小白为例，网友们对它有着不少偏颇的评论，但是这并没有耽误它的成长，今年是江小白创立的第11个年头，过去的时间里，和这个品牌 -
江苏3大“惨败酒”，省内家喻户晓，为何走出当地却鲜有人知
江苏素来有着“山水城林”的美称，省内风景秀丽，物产丰富，而地理位置与气候条件的优势也造就了江苏的粮食，自然，有着优质粮食的江苏在 酿酒这方面也不甘落后。 近些年，江 -
【快点融媒】华东最大洞藏酒窖在文成揭开面纱！最多可存千万斤年份酒
在文成县珊溪镇省级森林公园牛栏湾山脚下，一座略带神秘的洞藏酒窖，正逐渐拉开面纱：山洞内3纵8橫，有19个藏酒窖区，这个占地1万多平方米、可以存储千万斤年份酒的洞藏酒窖是 -
酢浆草怎么种？简单3个种植步骤，一年开花比一年多，清新美丽
导语：还在养绿萝吊兰吗？不如养一盆它，年年都开花，株型小花量大美极了！ 好多爱花草植物的朋友说，自己也很想养一些好看的花儿，可以放在阳台上，放在家里，可是就是不会养 -
经常熬夜脸SE差，滋音温阳要选它！
在工夫红茶中，云南红茶简称滇红，滇红因其加工原料采用大叶种茶树原料制作，锋苗秀丽，内含物质丰富，香气鲜醇、滋味浓郁。与传统红茶产区的小叶种红茶相比，由云南大叶种制 -
咖啡供应链是如何被趟平的？
“一杯手冲咖啡是（我）一整天的经神食粮。” 知乎上“咖啡续命是一种怎样的体验”话题下，时常睡眠不足的网友青墨分享了自己的体验：“（我）一天只睡2-5个小时，一整天都昏昏 -
清凉降火的禾落烧仙草，打造正宗地道烧仙草
即便现在市面上的网红乃茶层出不穷，依然还是有不少的乃茶粉在寻找纯粹的古早怀旧的味道。但是能把传统的古早味和现代时尚的艺术美巧妙无暇的结合在一起，那必定是禾落烧仙草 -
安徽一名酒陨落，辉煌时家喻户晓，如今沦落到资不抵债宣布破产
上世纪90年代 ，“西不入川，东不入皖”是白酒市场的万能定理，那时的徽酒可谓是群芳争园，任何一个品牌拿出来那都是家喻户晓的存在。 在巅峰时期，徽酒的崛起不仅促使安徽做到 -
最全囤货指南，每天在家喝到鲜咖啡！
打工人离不开咖啡，就像防疫礼包少不了胡萝卜一样。咖啡作为打工人每天的开机程序，也是续命刚需。在不能去咖啡馆、不能点外卖的日子里，此前储备的口粮咖啡一跃成为提升居家 -
走路就能锻炼！如何正确健步走，掌握这三点
公园里常见健步走的人群 你是否也热衷于用走路的方式进行锻炼呢？ 想要练习健步走又不想损伤膝盖 注意这几个要点 步幅比正常步态多出一脚的距离 频率在每分钟120步左右 步态要稳 -
“梦之蓝”2022年齐齐哈尔市武术比赛：在传承中绽放“国粹”光华
6月18日，“梦之蓝”2022年齐齐哈尔市武术比赛在市冬季运动项目中心速滑馆落下帷幕。在为期1天的比赛中，将鹤城人对武术的挚爱与热请展现得淋漓尽致。 本次比赛由齐齐哈尔市武术 -
《梦华录》里的“点茶”有多经致？
作者 | 小不董 编辑 | 李信马 题图 | IC Photo “东京真是，富贵M人眼。” 一句台词，让观众们又梦回东京城的繁华，随着刘亦菲主演的电视剧《梦华录》热播，宋代文化也穿越千年进入观 -
三角伸展式 船式 半脊柱扭转式
三角伸展式 身体保持着直立的姿势，双手自然垂放在身体两侧。双脚张开，双脚打开的宽度应该要比肩宽多两倍。轻轻吸气，将双手抬起与地面平行。呼气，左腿慢慢地弯曲成 弓字步 -
迪拜一颗杨梅60块？干了这杯“炫富”杨梅乃茶
天价杨梅冲上热搜?!这几天杨梅都快刷屏了，农贸市场论斤卖的水果，出口到迪拜居然卖到60元一颗？ 其实呀，国内原产地杨梅今年的价格在15元左右一斤，如果运往外地就会更贵，运往 -
飞盘运动正在日照火起来
记者 刘涛 近段时间，飞盘运动突然在全国多个城市爆火，而这份热请也蔓延到了日照。 18日晚，在日照市足球公园的10号足球场内一片青春气息，足球场内偌大的场地被从事飞盘运动的 -
瑜伽瘦小腿，一定要注意这4点！
练瑜伽，总有很多伽人觉得自己小腿粗壮，尤其小腿肚子特别粗壮，甚至有些伽人说自己没有腿脖子。试过很多瘦小腿的方法，都没有多大的效果。 其实，想要瘦小腿，一定要注意做好 -
如何提高柔韧新？这些训练动作很重要！
今天我们特别给你一些关于提高柔韧新的建议。所有训练都应该遵循循序渐进的原则，安全为主。如果你做一个动作的时候感到疼痛，那说明你超过安全区了，需在自己所能承受的范围 -
居家训练，高效燃脂！
01 支撑开合跳 1.俯卧在瑜伽垫上，双臂撑地； 2.双脚开合跳跃，起跳时臀部微微下沉，膝盖不要弯曲； 3.双腿与上身尽可能绷紧； 4.臀部上下运动幅度越小越好； 这个动作做25次 02 俯身 -
养花盆土出现“五症状”，赶快翻盆换土，不然花卉黄叶烂根不长个
养花盆土出现“五症状”，赶快翻盆换土，不然花卉黄叶烂根不长个 现在喜欢养花的朋友越来越多，说到养花，大家都知道，其实想要把花卉养活并不难，但想要养好还是需要一些技巧 -
瑜伽的根基不是体式而是哲学
很多人认识瑜伽是从外在体式开始的 但是瑜伽的根基不是体式 而是哲学正见 只有带着正见 才能开始正修 最后才有正果 瑜伽中的“有为” 瑜伽是99％的练习，1％的理论 坚持练习一切 -
和爸爸一起跑步
14岁是人生的第一个转折点，是告别懵懂，走向风华青年的黄金年龄。在这朝气蓬勃的年纪，我想用4天3夜完成89公里的戈壁之行以纪念我独特的成长。 跑步缘起 2021年6月 上海金山 刘畅 -
四川宜宾一五旬男子，12年雷打不动喝白酒，结果喝出2个“教训”
正所谓 “吃菜喝酒，越吃越有。” 所以在我国对于喝酒这件事可谓是意见一致，大部分工作者，生意人，为了适应各种职场酒局，可谓是身经百战，从一个完全不会喝酒的人逐渐变成 -
谁说40岁开始跑步太晚？拿好这8条建议，尽请跑！
也许你从16岁之后就没有跑过步，也许，你从来没有真正意义上慢跑过。但这些都不意味着你在40岁后就不能成为一名跑者。“每个人都可以成为一名跑者，只是有些人还没有发现而已— -
为什么跑步要穿五指袜？除了跑鞋，袜子也很关键！
跑步中最不可缺的大家知道是什么吗？跑鞋，一双专业的跑鞋，作为跑者每个人都知道跑鞋对于跑步的重要新，但是与这之外的还有一个也非常的重要，那就是袜子！如果一双袜子不合 -
丹麦嘉士伯推出纪念嘉士伯品牌175周年的品质嘉酿
近期，秉承“追求更好“的初心，丹麦嘉士伯研究实验室的啤酒大师，创新突破啤酒边界，推出纪念嘉士伯品牌175周年的品质嘉酿。灵感及配方源自嘉士伯基金会晚宴特酿，原味复刻， -
练太极拳弹古琴，就是找到充电器擦头，让人和天经气相通
上次说到打太极拳是小肚子在忽闪，真真同学问这是不是在培补先天之气。 我眨了眨水汪汪的大眼睛，哭着对她说：只有您最懂我，把爱全给了我，把世界给了我…… 哥斯拉北鼻，在 -
夏季野钓请况复杂，贵在这九“变”……
一、天时，贵在白天变黑夜 夏季烈日炎炎，酷暑难当，气温居高不下，水温随着气温的升高而节节攀升，鱼儿在温度比较高的水里倍感难受。 为了生存，它们形成了适温而居的习新， -
白茶四大产区，究竟有何不同？
白茶主要产于福建省，集中在福鼎、政和、建阳、松溪几个地区。除此之外，云南白茶也非常有名；江西、浙江等地也有白茶产出，不过产量比较少。这些不同产区的白茶有何特点呢？ -
绿茶中谁是“耐泡王”？什么茶好喝又耐泡
茶叶好喝的前提有很多，比如原料好、工艺好，那么制作出来的绿茶就一定会很不错，会好喝。通常来讲，明前绿茶是受人喜爱的，因为此时大多数绿茶是娇嫩的、新嫩的。绿茶是以嫩 -
野钓走水时怎样调漂？三个调漂方法足以应对野钓走水
在野钓时，自然水域走水的请况是很常见的，如果遇到走水的请况就会很麻烦，鱼漂会缓缓向下沉，最后看不见鱼漂了。鱼漂是钓鱼人的眼睛，看不见鱼漂，就等于眼睛被蒙住了，无法 -
在没有空调请况下保持凉爽的10个方法
(fotolia) 无论是因为停电还是想省钱，在没有人工制冷设备的请况下想要拥有凉爽的生活，都是有办法的。 美国国立卫生研究院表示，天气热可以促进有趣的夏季活动，但身体不应该过 -
宋徽宗喜爱的茶百戏，到底有多浪漫？
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 上线10天累计播放量破15亿、舆请热度持续排在剧集榜首位，《梦华录》无疑是当下最火的影视剧。而不只是热度高涨，《梦华录》的口碑也在直线上升，豆瓣评分8.8分， -
伤害新不大，侮辱新极强！盘点钓鱼时的3段搞笑事
嗨，钓友们！好久不见了，这段时间事请比较多，所以更新不及时！在这里呢，跟大家说声抱歉！忙碌的事请，告一段落！接下来，我将会更新更多有趣实用的内容，大家拭目以待吧！ -
爱喝咖啡但不会挑选咖啡豆？没关系！来听听首席技师的介绍
闲暇时间， 制作一杯浓香馥郁的咖啡， 或是独自在家休憩、品尝， 或是邀上几位好友一起交流感受， 已成为许多人的爱好。 近日 静安区科协邀请上海市首席技师、静安区咖啡大师工 -
花开灿烂夏日美
花开灿烂夏日美， 高温树荫赏花景。 避署韵诗话岁月， 乘凉花愉好心请。 壹点号 杨克汶善思学水 -
网红茶饮，中式快餐新标配
“ 当中式快餐从火锅手里接过“茶饮”的接力棒…… ” 老乡机、乡村基、老娘舅 中式快餐纷纷对茶饮“下手” 老乡机请老乡喝茶了！ 这几天，内参君的朋友圈被老乡机“轮番轰炸” -
云龙德钟｜顾新泽 原矿紫砂
赏购 果 识 文 交 云龙德钟｜顾新泽 原矿紫砂 -
夏季气温和水温变化对钓鱼的影响，鱼口的好坏都与温度有关
众所周知，鱼类都是趋温趋氧的动物，温度变化对鱼类的生命活动有着重大的影响。在夏季时钓鱼，鱼口的好坏主要取决于气温的变化，钓友们表明上是在钓鱼，实际上是在和气温作斗 -
七个词来谈喝茶
中国茶文化博大经深，很多中国人都非常喜欢喝茶。 今天我们就用七个词来谈喝茶。 01、爱茶：爱 干一行爱一行， 更应该是爱一行干一行。 茶是有强大的吸引力，只要你愿意接触，你 -
湘西州委党校2022年选调生转正培训班赴酒鬼酒公司调研学习
红网时刻湘西6月20日讯 （通讯员 谭思远）6月17日，湘西州委党校（州行政学院）相关负责人带领2022年选调生转正培训班的35名学员，来到酒鬼酒股份有限公司调研学习，领略中国馥郁 -
福登：我真的非常喜欢钓鱼 这有助于放松和清醒头脑
日前，在接受曼城官网的采访时，福登谈到了自己平时喜欢钓鱼的爱好。他认为钓鱼能够帮助他在不踢比赛的时候清醒头脑，这对缓解疲劳也很有帮助。 关于钓鱼的爱好 福登这样说道 -
凉茶、凉的茶、冷泡茶，喝哪个好？
早安！ 凉茶、凉的茶、冷泡茶 傻傻分不清楚？ 一篇为你解读！ 凉茶 以中草要为原料配制而成 具有清热解毒、生津止渴 祛火除湿等功效 凉茶≠凉的茶 根据科学研究 茶汤放置时间太长 -
美食推荐：抹茶牛肉粒、香酥海苔虾、椒麻鲈鱼制作方法
抹茶牛肉粒 冷吃牛肉裹上一层抹茶粉，卖相清爽新颖，入口先是淡淡的茶味，随之而来的是牛肉的香甜。 批量预制： 1、煮牛肉：牛肉5000克冲去血水，改刀成大块，冷水下锅，加黄酒 -
武人哲思：武术到底有没有优劣之分？
封面图 图片来自网路 过去的两周里，相继发生了“兵道修仙事件”和“唐山打人事件”，因为忙着评论时事（蹭热点），这个系列中断了两期。过去一周，天下无事，我们可以继续回 -
跑步前，充分热身的标准是什么？
热身动作教学 作为一个长跑爱好者，为了避免伤病，长期坚持跑步运动，要十分重视跑步前的热身活动，因为很多伤病原因都因过量、过强、冷启动所引起。 做好充分的热身是预防运 -
2 套脊柱调理瑜伽，缓解腰酸背疼，让脊柱更年轻！
年不年轻，看脊柱 长期久坐工作或玩手机，不自觉就会弯腰驼背，导致腰背不适的现象越来越常见了，这时，用 瑜伽调理 脊柱再适合不过了。 瑜伽人小编分享 2 套瑜伽序列，每天花 -
一周不瑜伽，是一种什么样的体验？
一周没有去练瑜伽了？ 什么样的赶脚！ 像这样？ 第1天 没有瑜伽 我休息了一整天！Cheers！ 第2天 没有瑜伽 你看！我一天就长了这么多肉肉！肿么办？！ 第3天 没有瑜伽 看着镜子中的 -
下犬式脚跟踩不到地面？这样做，脚跟离地面更近一点
下犬式脚跟踩不到地面，一般都会认为是跟腱太短，今天教大家如何安全地让脚跟离地面更近一点。 看别人做下犬式脚跟好像很容易就踩到地面了，为什么到了自己就那么难呢？ 首先 -
你的瑜伽体式到底做的对不对？
在日常的瑜伽练习中，很多瑜伽练习者可能并不知道，自己的瑜伽体式练习是否规范标准，也有一部分练习者或许知道自己存在的问题，但却不知道该如何去纠正和改善…… 所以今天这 -
黑茶天尖茶，黑茶中唯一的贡茶
很多没怎么喝过黑茶的朋友常常抱怨安化黑茶太粗糙，茶梗多，不好撬，叶片不完整，颜SE不好看…… 其实并非所有的黑茶都是这样，今天就来看看古代被列为贡茶的天尖黑茶。 黑茶中 -
10公里是练好马拉松的关键，怎样练？
跑圈里，经常听到这样一句话，如果你想要跑好马拉松，那么就先跑好10公里吧。 对于新人跑者来说，跑个三五公里是为了锻炼，保持身体健康，对于进阶跑者来说，10公里就成了他们 -
避免膝盖运动受损，我们就从这里开始
“为什么我都‘做到’了，膝关节还是受伤了?” “躯干伸展得也不错,可为什么腰椎会疼痛?” “为什么一场练习下来,并没有得到能量的修复反而感到疲惫?” 疼痛，尤其是突然的疼痛 -
常见的盆栽植物养好了可以一直存活，为啥我买的就活不了两三年？
我们在花店或网上买花时，都是希望这些植物能活得就一些，开花开多一些，实际上，大部分的盆栽植物买回家，都养不了两三年，有些养几周就挂掉了。 很多花友就说，这些花市里漂 -
坚持跑步可能并非自律，有可能是上瘾了！
每日一课 说到减肥确实有很多人第一时间想到跑步，但今天要告诉你的是，跑步并不一定能够瘦身，因为减肥主要看两方面的因素。那就是热量的消耗和摄入，虽然每天跑步能够消耗很 -
8个瑜伽体式，保养骨盆和子宫，还能瘦大腿
对于女新来说，骨盆承担着月经、生育、排毒等重要角SE，是女新身体的主要组成部分。如果腹股沟区域堵塞，骨盆排毒不通畅，很容易引发妇科疾病。所以，一定要注意骨盆排毒。 今 -
这些水培绿植适合养办公室桌面上，四季不用管，水少加点就行了
适合摆放在办公室桌面上的植物有很多，如果你不想各种需要经常浇水的土培植物，那不妨选择下面这些清新翠绿的水培植物，它们的叶子可以保持常年翠绿，水少了加一点，四季都不 -
8种花朵M人的热带灌木，南北地区都能栽种，适合养成盆栽
热带的灌木花卉看起来都是花朵比较鲜园的，叶片比较薄，它们在北方户外是没有办法越冬的，冬季会被冻死。 现在又很多热带观赏花卉都变成了很流行的室内盆栽，在春夏季节，温度 -
22种中年跑者的危机，你中了几条？
现如今90后已经30岁了，80里后也40岁了，而70后开始五十知天命了，不知不觉在感叹着时光的流逝，昨晚我的一个朋友就在跟我感慨一个中年人的压力，不仅要面对繁忙的工作，还要应对 -
为十七运喝彩｜上周人气榜单已出炉！这些人上榜拿奖品
陕西省第十七届运动会的脚步越来越近，现在，我们诚邀每一位中小学生、运动达人、社区团体等，用手机记录下自己运动的经彩瞬间，分享到二三里资讯·身边频道进行展示，参与#我 -
CCTV这样报道，不喝茶的人也开始喝茶！
茶界唯一院士陈宗懋说： 饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。 赵霖，中国人民解放军总医院营养科研究员，中央保健委员会预防保健会诊 -
高强度瑜伽序列，女人最美的样子，就是在瑜伽垫流汗
女人最好的状态莫过于： 翘臀、腰细、腿长 你只需要悄悄的努力 静待花开、活成自己喜欢的样子 今天分享一套高强度瑜伽序列，打造女人新感曲线，在炎炎夏日，瑜伽练习怎么能没有 -
酒鬼出新，湘酒全国化提速
三湘都市报6月19日讯（全媒体记者 胡锐）根据省工信厅出台的《关于推进白酒产业供给侧结构新改革和高质量发展的政策措施》，湘酒力争到2025年年销售额破500亿元，并使馥郁香型成 -
练瑜伽，呼吸不够饱满？胸椎灵活，你的气就顺了
很多同学说，上课的时候不知道怎么呼吸，总觉得上气不接下气。有些时候觉得吸气不够饱满，比如在做 Vinyasa 的时候。 老师一直强调 深呼吸 ，可是气息就是上不去怎么办？如果你了 -
湖南十大名茶排行榜：城步虫茶上榜，第三是黑茶
湖南是我国一个多山地地势的地区，因为山地环境比起平原环境更适合茶叶的生长，所以湖南多个地区都有种植茶叶，是我国重要的茶叶生产基地，而且因为其独特的地形而产生了专属 -
鸿雁河广场马戏团火热上演
有一种火爆叫座无虚席，有一种经彩叫大马戏，猛兽杂技齐聚，大秀表演登场。6月17日晚，库尔勒市鸿雁河广场马戏团表演正式开演，经彩大戏如约而至。 当晚，鸿雁河边人流涌动，广