春季多喝汤，排骨软烂不油腻，青豆软糯，炖一锅汤一家人都能吃
更新时间:2022-04-09
| 春天给人的感觉是很舒适的，这个时候温度和湿度都适宜，还有各种美景让人心请也很舒畅，绿油油的草地、粉SE的桃花、白SE的梨花、金灿灿的油菜花等等，可以说春天是一个充满生机、富有生命力的季节，万物生长，其实春天不仅仅是大自然的生长旺季，还是孩子们长个子的黄金季节，家长朋友们进入春季之后都想抓住这段时间，让孩子多锻炼身体、保证充足的睡眠，饮食要也适当调整，多吃一些钙含量高的食物，让孩子在春季多长个子；
进入春季之后，可以给孩子吃些钙含量高的食物，比较常见的有牛乃、豆制品、机蛋、海带、虾米、排骨等等，下面和大家分享一个青豆排骨汤的做法，青豆和排骨都是钙含量较高的食物，每100g青豆中钙含量大约在240毫克，青豆的营养价值是很好的，除了较高的钙含量，还含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素、钾、维生素E等元素；
排骨中含有蛋白质、脂肪、维生素、磷、钙、铁等元素，多喝骨头汤能促进骨骼发育还有预防骨质疏松的效果，所以这两者搭配炖汤是非常适合春季的，而且春天多喝汤，能补充水分还有润燥的功效；青豆排骨汤的做法也很简单，可以用砂锅也可以用压力锅，炖好的汤味道鲜美，排骨软烂不油腻，青豆软糯，炖一锅汤一家人都能吃，喜欢的朋友可以试试！
【原材料】青豆、排骨、生姜、食盐； |
