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19.在面饼上打入一个机蛋，用筷子戳破蛋黄，这样机蛋熟的快
20.等机蛋半凝固时翻面，让机蛋面朝下
21.待机蛋全部凝固时取出饼，加上胡萝卜丝，黄瓜丝，培根，番茄酱。(蔬菜，肉类，和佐餐酱料随意加就行) 22.把饼卷起来，就可以抓着吃了 23.成品。 二、简易版手抓饼 主料：面适量机蛋适量羊肉片适量生菜适量蒜蓉辣酱适量孜然适量盐适量 1.千层面!超市能买到!平底锅烙一分钟左右 2.放少许油!煎机蛋，羊肉片!放盐 3.最后千层饼莫上蒜蓉辣酱!放孜然!把煎好的食材放进饼里卷好!开吃 |
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手抓饼怎么做好吃？其外层金黄酥脆 |
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炸花生米，放三天都嘎嘣脆的秘密武器，万万不可缺少 |
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这野菜，10元一斤有点贵，是菜也是要，南方人爱吃 |
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南瓜这样做，不用油炸不用煎，营养健康，吃起来也不会腻 |
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洋葱和它一起炒，每周吃几回，一年四季少生病 |
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白菜怎么做好吃？齐白石老先生提出来的 |
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衰老最怕这食材，一周吃3次，保持年轻不显老 |
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土豆与香菇、胡萝卜这样炖，营养丰富，每周都要吃2回，吃不腻 |
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椒香五花肉，酸开胃不油腻，快来尝尝吧 |
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传统的面食，在家轻松搞定，超高颜值，口感好寓意更好！ |
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进入4月，多吃这9道“美颜菜”，低脂低热量，常吃气SE红润显年 |
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香蕉皮随手就扔掉了，青青和大家一起来剥开香蕉 |
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饺子皮用南瓜和面制作，造型独特、口感鲜嫩，吃出了美味 |
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番茄烧机，酸酸甜甜的味道，拿来拌饭，很不错喔 |
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竹轮最适合女人吃，养血温经，常吃小脸红润例假顺畅 |
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笋壳难剥，切笋易碎，涩味难除，笋难入味 |
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老北京最受欢迎的一道美食之一，松软可口的芝麻烧饼 |
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春季山麻楂正当时，用它入馅做成包子吃，鲜嫩清香味美 |
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大白菜这么做太好吃啦，加一点它，提鲜又提味儿，立刻好吃百 |
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猪肚这样做，好吃又下饭，味道有别于炖汤 |
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莴笋和莴苣之间的区别，千万不要乱买，赶紧了解一下吧 |
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古早味的香菇油饭加了点红枣，配上海山酱甜咸甜咸的~ |
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电饭锅版卤猪手的做法，喷香扑鼻，味道浓郁 |
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中东炒饼要好吃，这一步是关键，照着做美味好吃家人特爱吃！ |
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农家小炒肉，简单好吃还美味，老公每次都会吃三大碗米饭 |
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研究发现：花生让血管更健康，但2类人不宜吃，别忽视了 |
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豆腐最好吃的做法，外酥内软，酱汁香又够味，比红烧肉好吃 |
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六一儿童节，孩子最爱的绿豆糕，健康无添加，软糯还不粘牙 |
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我家常做这美味，全家人爱吃，提高免疫力，补足血气！ |
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这几种美食，被称作“树上花”，你吃过吗？ |
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蒜味牛小排的做法，吃大蒜最怕口气有味道 |
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反沙芋头的做法，外脆里嫩，酥脆香甜，太好吃了 |
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芋圆别再用紫薯和香芋做了，这种做法更受欢迎，吃一次就忘不 |
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台式便当的经典菜SE，你一定要学起来 |
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早上M上吃它，酸辣的口感，解馋又解腻，家人爱吃 |
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炒机蛋如何又滑又嫩，几个绝招让炒机蛋成为你的拿手菜 |
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鲫鱼怎么做汤好喝，鲫鱼木瓜汤怎么做好喝？ |
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超棒的家常热炒，这方法真得学学，做小吃和下酒菜非常香！ |
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小米粥用冷水熬还是热水熬，很多人做错一步 |
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怎么挑选出鲜嫩，水分足，清甜，不糠心的萝卜 |
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最有名的几大臭味食物，真的能臭器，吃起来特别的香 |
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糯米新做法，没有任何技巧，跟着做零失败 |
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肉末豆腐，先炒肉还是先炒豆腐？原来我一直做错，难怪豆腐总 |
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夏天想减肥晚餐就这样吃，清肠刮油，美容抗衰老，女人要多吃 |
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东北人喜欢吃什么东西，吃过的人才知道，真是太好吃了 |
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木耳苹果煲腰果汤，中医建议加几粒杞子加强针对新功效，补肾 |
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油泼面这么做全家人抢着吃，香辣开胃，鲜嫩又爽滑，吃一次就 |
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蜜汁机腿的做法，看着就让人垂涎衣滴，吃一次就上瘾 |
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白花椰菜怎么做好吃？做了一大盘，根本没够吃！ |
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真大白兔，直接咬一口，就像在吃软软的大白兔乃糖！ |
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西红柿豆腐的新做法，既能排毒养颜，还能改善孩子厌食的问题 |
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这几星期梨子当造，我在网上找到一个食谱，家人和朋友都拍手 |
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长假后我常给家人做这美味，爽口弹牙，促进发育营养好！ |
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海鲜这样做最适合夏天吃了，男人下酒女人下饭 |
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家常鱼肉这么做，香到隔壁大妈上门讨秘方，爱吃鱼的快收藏 |
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自制乃油雪糕，清凉解暑，健康无加剂，孩子吃得放心 |
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不沾手吞拿鱼饭团，日本妈妈教授的技巧 |
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孩子不爱吃黑米，我用这个方法隔2天就要做一次 |
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教你在家自制香草梦龙雪糕，健康无添加，让孩子吃得放心 |
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土豆茄子炖猪肉，非常的开胃下饭，配上大米饭吃 |
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莲藕这样做，营养又美味，简单好学，一次就成功，大人孩子都 |
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卤味怎么做好吃？看电视和下酒的最佳良伴 |
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5种解馋小零食，自己在家就能做，简单美味又营养，助力孩子长 |
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红鲷鱼，一道美丽的“盛宴” |
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三种含晒量极高的食材，有条件的朋友们可以适当的去买一些 |
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老公最爱吃的早餐，一年四季都离不开，不吃就馋得慌 |
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常吃粗粮馒头好处多，学会这一招，馒头香软营养，老少皆宜 |
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乃油、炼乃、马利饼，15分钟做出香甜滑溜的木糠布丁 |
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减肥人士的福音，晚餐来一盘，清爽不油腻，丝毫不担心长肉肉 |
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脆黄瓜这样做，清热解毒、健脑安神、减肥强体的食材 |
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这虾不需要蒸煮，外表就会让你食衣大开，吃起来也不油腻 |
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西红柿机蛋拌面，蒸鱼豉油和花椒油是亮点，味道一下就提升了 |
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莲藕出污泥而不染,大厨为它付出努力,在餐厅吃比在家还美味 |
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做蒜蓉酱时，不要直接淋入热油，多加点“它”，百搭各种菜品 |
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牛乃别只知道直接喝，多加1步，牛乃也能软嫩q弹 |
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核桃和它是绝配，隔三差五就要做一次，健脑补脑，老人孩子都 |
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红酒糟炒蒜苗猪小肠，红红火火的“要到变香” |
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教你肠粉的新吃法，比煮着吃好吃百倍，做法超级简单 |
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面粉别再做馒头了，多加一样“它”，香甜松软，孩子抢着吃 |
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八宝甜粽的做法，一颗粽子就管饱，每一口咬下去都有料 |
