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这是菜也是要,天越热越要吃,减肥瘦身降三高

这是无菜单料理「远藤家の食桌」的料理。那天在远藤家吃完大家都大为惊赞,大厨也不藏私,说了几个重点。回家备料试做了一下,虽然有一些神似也好吃,不过要吃原版更好吃的,就要到远藤家去吃了。魔芋(蒟蒻)是一种独特的食品,既饱腹,热量又极低。它含有的水溶新膳食纤维,获多方证实具有减肥功效,吃魔芋还能降血糖、降胆固醇、血压和血脂,并改善便秘等。

蒟蒻猪肉卷--它是菜也是要,天越热越要吃,减肥瘦身降三高,不知道就亏了

材料:

块状蒟蒻:1块、猪肉薄片:十几片、生香菇:5-6朵、葱:一根、姜:几片、酱油:2大匙+3大匙、味醂:1大匙+1大匙、酒:1大匙+1大匙、冰糖:1小匙、麻油:适量、高汤:3大匙

做法:

Step1.将蒟蒻切成小长条。将切好的蒟蒻,川烫过一下水,去掉蒟蒻的石灰质和涩味。

Step2.蒟蒻本身是没有味道的,先用酱油2大匙+味醂1大匙+酒1大匙+冰糖1小匙,将蒟蒻慢火煮20分钟左右,至收汁入味。若想入味更好,可以在蒟蒻表面割出一些浅刀痕。

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