老厨师教你空心菜的家常做法，颜SE鲜亮不油腻，常吃开胃防便秘！
更新时间:2022-04-12
| 老厨师教你空心菜的家常做法，颜SE鲜亮不油腻，常吃开胃防便秘！说到空心菜，小编相信大家都应该不陌生吧。空心菜是我们平时餐桌上常见的蔬菜之一，不过呢，吃空心菜是要分季节的。不过呢，今天小编不是要来和大家分享哪个季节吃空心菜好，而是来给大家介绍如何制作素炒空心菜。大家可以看一看这些做法，在平时也可以自己做来尝一尝。 素炒空心菜
空心菜不仅吃起来嫩滑可口，而且还有极高的营养价值。所富含的维生素、蛋白质以及磷、铁等微量元素，有利于减轻肠胃负担，加快肠道中消化与吸收，助于排便，而且还可以对防止癌症起到积极有效的作用。特别是针对女新朋友，经常吃空心菜可以美肤养颜。
做法：先将空心菜清洗干净；然后起锅烧油，烧至六成热放入蒜末爆香后马上放入空心菜，大火素炒。炒至断生加入盐和机经翻炒。翻炒均匀马上出锅装盘。
以上呢，就是小编今天要和大家分享的全部内容，包括素炒空心菜的做法，这道素炒空心菜的功效以及制作的注意事项，大家可以看一看。在我们平常烹饪美食的时候，大家也可以做素炒空心菜与家人一起品尝，毕竟多吃一些蔬菜，对身体也是有好处的。 |
