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转眼间，五月份已经结束了，六月份已经开始了，今天是六一儿童节。除了要祝广大小朋友们儿童节快乐以外，大家也知道，从今天起就意味着天气是越来越炎热了，温差也越来越大，这种时候大家一定要多吃一些比较清淡又营养的食材，千万不要吃一些容易上火的食材，比如烧烤、油焖大虾或者一些火锅类的食材。

当然，在这个时候，可以适当的选择一些比较清淡的菜，比如青菜水果之类的食材，当然啦，小编今天给大家推销推荐的重点就是在这个季节大家可以多吃一些小米。小米在日常生活中的吃法是非常多的，同时营养价值也非常高，富含大量的优质蛋白以及多种维生素跟碳水化合物等。

今天小编跟大家分享一个小米的新吃法，营养又美味，而且天天都吃不腻，还能够帮助我们开胃消化，解决厌食的一个请况，感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来了解一下。