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相信大家也知道，每年到这个季节的时候，就有很多新鲜的瓜果蔬菜是大批量入市的，当然了，在这个季节我们确实应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，吃多了的话对我们的身体大有好处，尤其是我们今天要跟大家说到的青菜。

在这个季节大家一定要多吃一些青菜，因为很多青菜里面都是富含大量的钙锌铁矿物质以及多种维生素、氨基酸和大量的微量元素，这些成分这些营养成分，都对我们的身体有好处，可以帮助我们提供所需的营养，还能够帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化。

而且很多青菜在这个季节，由于是大批量入市，它的价格也会相对比较实惠一些，所以是非常建议大家多吃青菜的，当然，青菜的吃法在日常生活中也是多种多样的，最常见的就是我们直接将青菜用来炒着吃的。