春天坚持给孩子喝这些汤，身强体壮个子还高
更新时间:2022-04-21
| 春天到了，万物生长，也是小朋友们长个的黄金时节，很多家长也都会准备一些汤菜，给孩子补补营养，长长个子。今天推荐的这些汤，口味鲜香，增强免疫力，孩子增加钙质，健康发育，长高10厘米不是问题！
第一道，海带玉米排骨汤 准备排骨，玉米，海带，姜片，盐，料酒，白醋，排骨切成段，回来之后清洗干净，带、玉米切块，起炒锅不要放油，下入排骨让它炒制出油，变SE之后加入料酒，清水，姜片，烧开之后转入砂锅，玉米垫底再放排骨，小火慢炖30分钟，在下入海带，在焖10分钟，在进行调味就可以啦，排骨最好不要焯水，因为会流失很多骨髓。放锅中煎一下是为了让汤更浓香。
第二道，鱼头豆腐汤 准备胖头鱼鱼头1个，豆腐1块，料酒，姜片，葱，香菜，盐，胡椒粉，鱼头改下花刀，用料酒和盐姜片腌制入味，豆腐切块，炒锅放入油，将鱼头下入，小火煎至两面金黄，将鱼头转入砂锅中，倒入开水，必须是开水哦，因为那样会汤汁Ru白，下入豆腐，放4片生姜，1个葱结，大火煮开后，转小火炖30分钟。在捞出葱结，放入胡椒粉和食盐进行调味，到时候汤汁都是Ru白SE的，看着都有食衣！
第三道，鲜菇花蛤汤 准备香菇或者蟹味菇，花蛤，蒜末，姜丝，生抽，料酒，花蛤浸泡洗净，锅中放入油，蒜末、姜丝小火煸炒出香味，转大火，下入洗干净的菇炒出水分，加入适量的清水，下入花蛤，在下入生抽，食盐，撒上香葱即可出锅。这道菜一点要多点姜和蒜，少了味道就没有那么好哦。
春天坚持给孩子喝这些汤，身强体壮个子还高，大人孩子都爱喝！赶紧回家试试吧！ |
