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很多人是比较喜欢喝葡萄酒的，他们会觉得多喝葡萄酒的话可以美容养颜，还能够起到一定的滋补效果，因为葡萄酒大多是用葡萄直接做成的，里面是富含大量维生素和果酸的，这些营养成分确实对我们身体有好处。但是很多人自己在家里边做的时候，直接将这些葡萄酒干水分，然后放进罐子里面一起发酵。

如果自己不太懂的话，自己在酿造葡萄酒的过程中就会出现一种甲醛，这种甲醛主要是因为我们没有严格把控发酵的过程才会产生，所以小编是不建议大家自己在家里边儿做葡萄酒，喜欢喝的话尽量去市场上购买。

购买的时候确实会容易出现增加葡萄酒的请况，这个时候大家一定要注意分辨真假葡萄酒，我们可以观察一下瓶子的底部，如果有沉淀物的话，就说明这个葡萄酒是真正的葡萄酒，如果没有沉淀物的，反之是不建议大家购买。

第三个食物就是酸乃。

酸乃，也是近几年在市场上比较流行的一种乃制品，因为酸乃的话，可能一杯都要卖上八至12块左右，大家会觉得价格是比较高的，同时酸乃的做法是非常简单的，只需要我们做好杀菌、除菌、发酵的过程就好，看似简单，其实并不容易。

因为这种乃制品它是非常容易出现细菌的，所以小编是不建议大家自己在家里边儿做酸乃的，还是尽量去市场上购买新鲜的酸乃才是最安全健康的。