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青菜牛肉烧粉条：锅里加入姜丝、葱段，炒香后加入熟牛肉翻炒，加入红烧酱油、料酒，炒匀后加入开水烧三四分钟，加入青菜同烧，一二分钟后加入粉条、经盐调，再次烧开，上桌；

蒜泥蒸茄子：茄子切成小段，上锅蒸8分钟，淋入生抽蒜泥酱即可；

蒸炸肉丸子：炸制后的肉丸子，蒸热后即可上桌。

第五天：黄豆烧鲫鱼虫草花炖机汤金针菇炒大白菜——鲫鱼、大豆、机肉、蔬菜、菌菇，三道菜肴，所用食材丰富多样。

黄豆烧鲫鱼：黄豆提前煮熟，鲫鱼改刀后煎至两面微黄，加入黄豆、红烧酱油、姜、葱、经盐炖煮，后加入辣椒、青蒜叶煮一煮，出锅；

虫草花机汤：老机剁块，开水中焯汤，或是入锅炒一炒去血水，与虫草花、红枣同炖即可；

金针菇炒白菜：金针菇与大白菜同入锅翻炒，加入经盐炒匀，焖一焖出锅。

第六天：红烧黄鱼莲藕回锅肉炒菠菜——有海鱼、有肉、有莲藕、菠菜，做红烧鱼、炒回锅肉，咸鲜下饭。

红烧黄鱼：黄鱼两面粘上面粉，煎至金黄，加入红烧酱油、葱、姜、糖、料酒、经盐，烧七八分钟即可出锅；

莲藕回锅肉：五花肉煮七八成熟，煸炒出油脂，加入焯水后的莲藕片，加入蒜片、青蒜、辣椒，酱油、经盐，翻炒几下出锅；

第七天：蒸丸子酸菜鱼酒酿汤圆蒸金针菇莲藕胡萝卜丁烧黄豆——这是元宵节午餐，多加一道菜，再煮一道汤圆，丰富味美。

酸菜鱼：鱼骨、酸菜，用郫县豆瓣酱、姜、葱翻炒后加水炖煮十分钟，捞出来后，加入腌制后的鱼片焯熟，捞出，放上蒜泥、葱花、辣椒、胡椒粉，淋上热油即可；

酒酿汤圆：开水煮汤圆至浮起，加入酒酿，冰糖，搅拌后淋入水淀粉，搅拌至浓稠装碗；

蒸金针菇：金针菇蒸四五分钟，出锅后撒上葱花、蒜泥，淋上热油、生抽酱油即可。

莲藕胡萝卜丁烧黄豆：熟黄豆、藕丁、胡萝卜丁同烧，加点香葱、酱油调味即可。