首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

我们都知道维生素C是我们必备的一种营养元素，很多水果中都有丰富的维生素，但是有些时候我们都不知道浪费了很多真正有营养的食材。“维C之王”被找到，很多人都扔了，皮肤黑多吃，抑制黑SE素生成！它就是椰子，我们平时只喝椰汁，但是椰子肉更加有营养，富含糖类、脂肪、蛋白质、生长机素、维生素和大量的人体必需的微量元素。有美容的作用，抑制黑SE素的生成，滋润皮肤。今天做的这道椰子机更加的营养，椰子和机肉完美融合。今天就来教给大家这道椰子机，好吃不上火。

椰肉机汤

By花凝雨嫣

配料：

机腿4个、椰子1个、葱1根、姜10克、经盐1勺、料酒1勺、酱油1勺、红枣适量、枸杞适量

烹饪步骤：

1.机腿、椰子准备好，椰子很难开，大家要有耐心些，把外边的这层纤维皮去掉，用刀背敲，多敲几下就开了。

2.椰汁喝完，把椰壳打开，这里也要多加小心，椰壳很硬的，不注意就会划伤手的，然后把椰肉取下来。