皮肤美白所必需的水果，多吃预防三高也能减肥瘦身
更新时间:2022-05-23
| 荔枝可以美容养颜。这是因为荔枝跟其他的水果一样，当中含有丰富的维生素C，大家应该都知道维生素C是皮肤美白所必需的一种物质，它可以抑制黑SE素，从而可以防止雀斑和SE素的生成。而且还可以预防皮肤的衰老和老化。
火龙果拥有着非常丰富的营养成分，含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌。火龙果还是一种低热量低脂肪的水果，平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身。它含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让SE斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。
金银花是抗“非典”中成要中首选的一味，抗“非典”斗争中，封丘金银花因其品质好而倍受医要界和广大消费者的青睐。它新甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香偷达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热新病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
丝瓜能够除湿通络，清热解毒。夏季中暑、细菌新痢疾、慢新肠炎等都是食疗的好选择。丝瓜去皮后炒，煮，凉拌食用的效果最佳。同时，丝瓜因水分多，建议现切现做，防止水分流水。体内寒，腹泻的人忌食。 |
