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五花肉中的油脂B出后,香而不腻,适当的吃一些,不用担心发胖(3)

【五花肉炒青椒】

【食材】:五花肉,青椒,大蒜,食用油、生抽、盐各适量。喜欢吃辣的朋友可以用其他辣椒代替。

【烹饪步骤】买回家后的青椒用盐水浸泡5分钟,清洗干净后,去辣椒籽,切成小块。五花肉清洗干净,冷水下锅,煮开后继续煮1分钟左右,把血水煮出来,捞起后用清水冲洗干净,切成薄片。热锅下油,加入大蒜,小火翻炒出香味后,加入五花肉,中火不停的翻炒,通过加热把肥油炒出来,炒到浅黄SE就可以了,然后把B出来的猪油倒出来,炒青菜时可以用,别浪费了。加入青椒,大火翻炒1分钟左右,提前用生抽、适量的清水、盐兑成调味汁,加入到锅里,翻炒1分钟,翻拌均匀后就可以出锅了。

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