减肥中常见的10个问题，你不知道很难成功，快来看看(3)
更新时间:2022-07-03
| 8、吃宵夜一定会胖吗？ 这个不一定，你这样想嘛，你一整天都没有摄入任何食物，晚上吃宵夜，你觉得你会长胖吗？显然不会，你可能体重数字会上涨，毕竟晚上吃了那么多，还没有消化排出去。只要你整天的食物摄入量是合适的，晚上吃宵夜也是可以的。
9、减肥不能吃主食？ 有些朋友为了减肥选择完全不吃主食，这是不行的哟，尤其是女生来说，不吃米饭的危害太大了，不仅没有经力，减掉肌肉，同时还容易大姨妈出走。要知道按照正常的安排，主食提供的能量要占到60%左右。主食是一定要吃的，只是你要选择吃什么，吃多少。10、减肥瘦下来就是成功了？ 这个观念也是很多人反弹的原因，觉得自己减肥瘦下来了，就是减肥成功了，然后又开始放纵自己，开始肆无忌惮的吃吃喝喝，没过多久发现自己又胖了，就觉得自己是不是又减肥失败了，我们减肥瘦下来只是中点，还没有到终端。瘦下来后，你还需要持续的保持才行，而要保持好身材，就需要养成健康的生活习惯，改掉之前不好的习惯。同时，能够懂得方法进行自我管理。 如果不能够用正确的知识去减肥，只会在道路上越走越远，这十个问题记得好好看看，相信对你的减肥有很大的帮助。 |
