| 不吃早餐会导致营养物质摄入不足，我们的身体在正常运转的过程中，是需要足够营养物质来支持的，如果出现了营养不良营养失衡的请况，不仅会影响到身体的正常功能，长此以往也可能会进一步加重身体的负担。 不利于减肥 有些人认为不吃早餐刚好能够控制热量的摄入，对于减肥瘦身有帮助，其实不吃早餐根本就不利于减肥，不仅会造成体重反弹的请况，同时也可能会因为营养物质不足，影响到脂肪的消耗和燃烧。
糖友早餐太重要，决定一天血糖，这份食谱安利给你，不妨照着吃 1、按时吃早餐 对于血糖偏高的人来说，按时吃早餐是非常重要的，这更能够帮助维持血糖的稳定，避免血糖失控，所以如果不想糖尿病找上门的话，希望你一定要坚持按时吃早餐，不要拿身体健康开玩笑。 2、早餐种类多样 很多高血糖患者日常饮食中可能会只吃某几种，他们觉得不会升高血糖的食物，早餐期间如果饮食太过单一的话，可能会导致营养物质摄入不足，从而出现营养失衡的请况，也不利于维持血糖的稳定。
3、控制主食摄入 |
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