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本文转自：澎湃新闻

近些年，中国居民的健康意识明显增强，尤其是本次北京冬奥会的举办，更是助推了健身潮。

健身的益处大家都知道，但是不少人还停留在“口头健身”阶段，天气、温度、距离等原因个个阻碍他们走向户外。这样的话，不如先从打造一个一平米的居家健身角开始。

健身小物多，收纳可上墙

一平米的健身角可以放下什么？一张瑜伽垫是不二选择。随着健身的深入，哑铃、健腹轮、跳绳、弹力带等健身小物件会越来越多，一平米的空间很快就变得杂乱无章。这时候需要一个健身器材收纳架登场。

对于小型的健身器材，DIY一个洞洞置物架完全能满足收纳的需求。类似的洞洞置物架有挂墙式也有落地式，可以根据空间去选择。洞洞置物架的优势是可以选择不同适配的挂钩，根据不同健身器材的形状配备。

此外，像是宜家的小推车、可以藏在床底的收纳篮都可以用于健身器材收纳。

慎入大型器械

就健身器材来说，一平米还可以放下跑步机、单车、椭圆机、划船机等热门器材。目前，这几个健身器材都有可折叠版本，所以收纳并不是大问题。

对于这些稍大型的健身器材建议设置在房屋主动线外，通风明亮的地方，例如床边，以免对家人的行动造成阻碍。从过往购物者的使用评价来看，这类健身器材被闲置的概率很大，所以购物前还是根据自己的健身需求谨慎思考。

当然，沦为“晾衣架”并不是健身器材本身的问题。

趣味融入健身

和“口头健身”人群类似的是“间歇新健身”人群，他们也会偶尔兴致勃勃大练一番，而后不了了之。究其原因，除了健身的过程辛苦外，更重要的是健身的回馈不具有即时新，需要长期坚持。而人们之所以沉M游戏，是因为游戏的反馈快速可见。

因此，将健身与游戏结合的体感类游戏从两年前开始出圈，至今余热未减。例如Switch的《健身环大冒险》、《Just Dance》就备受年轻人追捧。因为Switch的游戏配备大屏体验感更佳，因此《健身环大冒险》的走俏还带火了家用投影仪的销售。

这类健身游戏对空间要求并不太高，一平米足以，更多是需要硬件的支持。

另一个近两年流行的科技健身产品是健身镜。关闭时和普通镜子一样，打开后为可互动的屏幕，可贴墙放置，基本不占空间。

“一对一私教”、“课程定制”、“智能交互”一般是此类健身镜的卖点，然而，从健身镜用户的反馈来看，目前的科技水平下，并不能准确捕捉到用户动作再给予指导，在近万元的价格下，功能显得机肋。如果想要取代“健身教练”，健身镜还有很长的路要走。

除了身体上的锻炼，近些年冥想、颂钵此类“心灵关怀”的课程也逐渐进入健身领域。这些放松身心的活动很适合在家完成。初次练习可以听课程引导，环境上保持灯光昏暗、安静，有条件再加上喜欢的香薰。