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烧饼含有糖的成份，是由小麦面粉加工而成，含有淀粉、和糖的原料，过量食用容易引起肥胖的发生。

3、馄饨

因为馄饨大多数是由肉馅儿制成的，而且大量的食用会造成脂肪堆积，热量过多不易消耗，所以建议还是少食用为主。

4、凉皮

在减肥过程中，应该尽量少碰，主要是凉皮中的热量水平比较高，大约100克内有117大卡，甚至超过了米饭，并且凉皮的制作时会加入很多调料，因此减肥的人最好不要经常吃凉皮。

5、包子