| 若是肌肉量在不断减少，就会容易使抵抗力下降，也会导致平衡能力变差，再不小心摔倒以后还有可能会发生骨折现象，这个问题在医学上就是肌肉减少症。 若是想要预防这种问题出现中老年人需要坚持运动，还要摄入足够的蛋白质，因为大多数中老年人的吸收能力都是比较差的，所以摄入的蛋白质量要比年轻人适当的多一些才好。 肉类食物当中含有丰富的优质蛋白，铁元素，脂肪以及氨基酸，若是中老年人长期不吃肉的话，就会容易带来以下这些问题。
老人长期不吃肉，或会容易引发这3种问题 内分泌失调 脂肪是身体机素分泌的原料，若是长期不吃肉，饭菜的油水太少，就会容易导致脂肪摄入不足，这种问题会影响内分泌，会导致内分泌失调，女新会出现月经不调和不孕的问题，同时还会加速人的衰老现象。 |
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四款早餐面食有馒头和蒸的糕点，不用担心上火，做起来比较容 |
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凉拌和煲汤最是美味啦，制作简单又家常 |
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肉店老板教我绝招，口感和鲜肉一样 |
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白切机是煮熟的，还是蒸熟的？很多人做错了，难怪机肉不鲜嫩 |
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火龙果不光能生吃，还可以制作小甜点哦，早餐吃两个，味道好 |
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女新春天要常吃“此物”，补血美容，安神抗疲劳，还有丰胸效 |
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你的便便中，可能藏着永葆青春的秘密 |
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38岁韩寒依靠跑步摆TUO中年油腻感，跑步注意这两点，避免小腿 |
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原来是这样和面，难怪每次做不好，来看看正确做法 |
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为什么会痰多，你知不知道其实有可能和脾虚有关 |
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杏鲍菇脆爽美味，油豆腐下饭一绝 |
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水煮肉片不用淀粉上糊，这样做出来的筋头巴脑锅，每天都会想 |
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减肥时非常适合吃的食物，减肥时吃一点，饱腹感很强 |
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多肉长“胡须”，剪还是留？只看一点就知道，养成漂亮茂盛老 |
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机胗无论怎么做都好吃，一口机胗一口饭，吃着三排都不够 |
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试管婴儿跟自然受孕只是受经方式的不同 |
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【伽友中医瑜伽】四种常见的瑜伽冥想姿势 |
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铜锣烧小小的，非常的玲珑可爱，一口一个不是问题 |
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煮排骨，很多人都弄错了，差了这一环节，难怪煮出来的排骨柴 |
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每日欢笑集锦: 我可不能天天都喝得那么醉。 |
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干锅最合适它了，香辣美味爽口无比 |
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土豆馅面包：又香又辣，做法简单，一看就会！ |
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降低体脂率的三种食物，增强饱腹感，一日三餐悄然变瘦 |
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养生先养肾！保护肾脏健康，要做到“3多”“2少”，大家了解 |
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小米粥香浓又美味，健康又营养，别直接下锅煮 |
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大妈卖“趣味面条”，生意异常火爆，可顾客却吃不到嘴里 |
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秋天养生，孩子吃的“开胃菜”，健胃消食，补钙长高，还能抗 |
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凉拌或者制成蕨根粉，味道很是不错 |
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在海底捞吃河豚中毒？可能新几乎为0 |
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嫁给一个会做饭的男人，简直是“天上掉馅饼”，每天胃口都很 |
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娃娃菜原汁原味的好方式，酸辣清脆，下粥或下饭，都超级好吃 |
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多吃大蒜、花生，能降血压？做好这些事，血压或能变平稳… |
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机蛋和此物一起煮，尤其适合女人吃，祛湿散寒，还能改善月经 |
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为什么身上经常青一块紫一块的？背后的原因终于找到了 |
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发面时，不要只会加酵母，多做1步，10分钟发面，简单又实用 |
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京北最火爆的早餐面，南方人没见过，北方人三天不吃想得慌 |
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孕期和坐月子期间注意好这些细节，起码少一大半烦恼！ |
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夹心蛋糕卷，做法简单又营养，大人小孩都爱吃，快来学习下 |
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米粉这样做，酸辣爽口，鲜而不腻，每次都要吃大份才过瘾！ |
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夏季我最喜欢这样吃早餐，外酥里嫩，几分钟就做一锅，家人特 |
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洋葱的颜SE有两种，一种是紫SE的，一种是白SE的 |
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排便不畅的人可以适量补充榴莲 |
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这3种菜不能放蚝油，不然也是白白浪费，还让整道菜失去了鲜美 |
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经常用蒲公英泡水喝，有4类人，最好还是要管住嘴 |
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立夏临近，多吃这些“三鲜”，不仅营养丰富，而且还不贵 |
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这种水果长得像五角星，课本诚不欺我 |
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女人50岁后，多吃“瘦身菜”，排毒减肥，软化血管，有效防止 |
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玉米营养丰富功效多，美容减肥，抗癌防癌，但有2类人不宜吃！ |
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肾脏有“五怕”，做好“六个字”，养肾不是难事，肾脏越来越 |
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蒜苗回锅肉做法简单，肥瘦相间而肥不腻，蒜香味扑鼻，营养又 |
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建议男人：别太节省，这3种食物要多吃，补肝减脂，越吃越健康 |
