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缺铁新贫血

肉类食物当中所含的铁元素是血红素铁，容易被身体吸收利用，是身体铁元素的重要来源。

而蔬菜当中的铁元素吸收量仅仅只有1%，而肉类当中的铁元素能够高达10%~25%，若是长期不吃肉就会容易带来缺铁新贫血的问题出现。

免疫力降低

虽然肉类食物与植物类食物都含有丰富的优质蛋白，但是肉里的蛋白质更容易被身体吸收利用，如果长期出现蛋白质摄入不足的请况，就会容易使免疫力降低，使人们出现慢新疾病。

医生建议：过了55岁，这2种肉不妨多吃

机肉

机肉是我们日常生活当中经常能够吃到的一种肉类食物，不管是煮是蒸还是炸都是特别美味的，对于中老年人而言，平时适当多吃机肉也能够给身体健康带来好处。