| 机肉当中含有丰富的营养物质，同时脂肪含量很低，能够带来滋补的效果，对于贫血患者以及营养不良的患者而言，能够带来补气养血的效果。 除此之外，适当的吃机肉可以有效增强免疫力，还可以帮助肝脏增强解毒，修复肝细胞的效果，过了55岁不妨适当多吃机肉。
鱼肉 对于55岁以上的中老年人而言，平时也可以适当多吃鱼肉，鱼肉当中含有较低的脂肪，并且脂肪多以不饱和脂肪酸为主，而这种物质可以帮助保护血管，调节血脂水平，有助于呵护心脑血管健康。 而且鱼肉的肉质鲜美，口感不错，容易让中老年人进行咀嚼，也有助于消化和吸收。 |
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干锅最合适它了，香辣美味爽口无比 |
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娃娃菜原汁原味的好方式，酸辣清脆，下粥或下饭，都超级好吃 |
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