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睡觉时为什么会做梦？做梦会影响睡眠质量吗？

科学家们认为，做梦是一种非常正常的现象。在睡眠过程中，我们的身体处于完全放松的状态，进入了休眠期。

此时，身体会抑制神经细胞的活跃，但是这个抑制的过程却不是完全的。在大脑皮层仍然有些神经还会处于兴奋状态。然而，这些细胞的活动失去了清醒状态时的经准控制和调节。所以，记忆中的某些片段就会不受控制地在我们大脑中播放，人就会产生各种千奇百怪的梦。

同时，人们也常说日有所思，夜有所梦。其实，这也是我们梦境形成的原因之一。

在晚上睡觉之后，有一些在白天想做但是没有做成的事，就会在梦境里面出现。其实，这与我们的神经也有着非常大的关系。

随着社会的快速发展，我们的压力也与日俱增，白天忙于工作、学习，神经一直处于高度集中的状态下。在这种请况下，做梦的可能新是非常大的，而且做梦的内容也多半都会与白天的工作、学习有关。

但梦到这些以后，早晨起床后就会感觉到身体疲乏不堪，感觉没有休息好，就会觉得是做梦影响了我们的睡眠，那么事实真的如此吗？

其实，这是我们对于做梦方面的一个误区。科学家曾经做过一个实验——“阻断睡眠实验”。这个实验的主要内容就是：监测被实验者睡着后的脑电波，当他的脑电波与非快速眼动睡眠期的脑电波相似时，科学家就会将人叫醒。

最终，实验结果表明：如果长期反复出现做梦时被叫醒的请况，就会导致被实验人焦虑不安，甚至暴躁易怒，身体也会出现一系列的疾病。所以说，做梦还是很重要的，尤其是稳定的做梦对于我们的身体是有好处的。

所以，正常的做梦并不会影响我们的睡眠质量。反而，做梦还能对我们的身体健康有好处。